Die Symptome der Vitamin D-Mangel

Vitamin D ist ein wichtiges fettlösliche Nährstoffe, die der Körper benötigt für die Entwicklung von gesunden Knochen. Das Vitamin kommt von der Sonne , Nahrungsquellen und in Kapselform ; jedoch wissen viele Menschen nicht eine ausreichende Menge zu erhalten. Nach Nurse Practitioner Marcelle Pick, wenn Ihr Körper einen Mangel an Vitamin D, negative Auswirkungen, wie niedrige Energie, Depressionen , schlechte Immunfunktionen , Diabetes, Herzerkrankungen und Knochenbedingungen können Sie beeinflussen. Schwache Knochen

Vitamin D hilft dem Körper absorbieren Calcium und Phosphor , die Form und Erhalt starker Knochen. Ein Mangel an Vitamin D kann dazu führen, die Knochen schwach und brüchig zu werden , auch was zu schwächenden Erkrankungen wie Frakturen. Ein Vitamin -D-Mangel ist auch mit Gelenk-und Knochenschmerzen, Muskelzerrung , Schwäche und Schmerzen verbunden. Wenn unbehandelt, kann Knochenverlust , weiche Knochenerkrankungen wie Rachitis bei Kindern oder bei Erwachsenen Osteoporose führen . Um die Schwere der Knochenverlust zu messen, kann ein Bluttest, der Pegel des Vitamin im Blut offenbaren.
Diabetes

Vitamin D wirkt durch Förderung des Wachstums von Zellen und Insulin und stabilisiert den Blutzucker . Wenn der Körper einen Mangel an Vitamin D, verringert sie die Biosynthese und die Freisetzung von Insulin . Dies kann dazu führen, Glukoseintoleranz und schwächen die Schutz gegen Typ I und Typ II Diabetes.
Low Immunity

Calcitriol an Vitamin D fand eine wichtige Rolle spielt die Wartung und Aufbau von gesundem Gewebe und der Regulierung des Immunsystems. Ein Mangel an Vitamin D senkt Immunität und kann den Körper nicht in der Lage , sich gegen bestimmte Krankheiten schützen lassen . Dies macht den Körper anfälliger für Herzkrankheiten oder schüren, Krebs , Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose , rheumatoider Arthritis und Morbus Crohn.
Unregelmäßige Schlafmuster

Viele Menschen die Schwierigkeit schlafen oder einschlafen haben einen Vitamin-D -Mangel haben . Nach der Vitamin D Council, ist Vitamin D für die Regulierung über 200 Gene im ganzen Körper, einschließlich der Produktion von Melatonin, das hilft dem Körper zu beruhigen und regulieren ihre zirkadianen Rhythmen, damit der Einzelne einschlafen verantwortlich. Mit einem Vitamin -D-Mangel , ist der Körper nicht richtig in der Zirbeldrüse im Gehirn aufnehmen und verstoffwechseln Melatonin, was es schwierig macht , einzuschlafen oder durchzuschlafen .
Seasonal Affective Disorder (SAD)

Vitamin D ist ein natürliches Heilmittel für Seasonal Affective Disorder (SAD) , eine affektive Störung , die bei der Abnahme der Tagesstunden in den Wintermonaten auftritt. Vitamin D wirkt, indem es die Stimmung regulierende Hormone und Enzyme und Serotoninspiegel, was die Stimmung zu heben . Ohne Vitamin D , Neurotransmitter verringern und zu das Gehirn , um Nachrichten zu empfangen langsamer , Verzögerung "mood - Prahlerei " hormonelle Wege .