Gedächtnis auf natürliche Weise stärken: Vitamine für kognitive Gesundheit

Jedes Jahr leiden Tausende Amerikaner unter Gedächtnisverlust. Es beginnt damit, einfache Dinge zu vergessen, wie zum Beispiel, wo wir ein Glas Wasser oder ein Stück Kuchen hingestellt haben. Wenn sich der Zustand verschlimmert, vergessen wir die Namen der Menschen, die uns am wichtigsten sind. Wir vergessen auch unser Ziel, während wir vom Wohnzimmer ins Schlafzimmer gehen. Dieses Verhalten sind schwere Fälle von Demenz und Alzheimer, zwei entmutigende Krankheiten, die Gedächtnisverlust verursachen. Dennoch ist Gedächtnisverlust das Ergebnis eines Mangels an Neurotransmittern im Gehirn.

Neurotransmitter

• Neurotransmitter spielen eine wichtige Rolle beim Gedächtnisabruf. Neuronen sind Gehirnzellen (Axone und Dendriten), die sich aufeinander zubewegen, ohne sich tatsächlich zu berühren. Damit Gedanken und Erinnerungen entstehen können, müssen sie die Lücken zwischen den Axonen und Dendriten überspringen. Dies ist die Aufgabe der Neurotransmitter, einer chemischen Substanz, die hilft, Gedanken und Erinnerungen zu übertragen. Wenn der Vorrat an Neurotransmittern sehr gering ist, tritt Gedächtnisverlust auf.

Vitamin- und Mineralstoffmangel

• Der Mangel an Neurotransmittern ist das Ergebnis eines Mangels an Vitaminen und Mineralstoffen in unserer Ernährung. Die kritische Substanz für viele Neurotransmitter besteht aus wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Selbst wenn Sie drei vollständige Mahlzeiten am Tag mit allen für einen gut funktionierenden Körper benötigten Nährstoffen essen, kann der Vorrat an Neurotransmittern dennoch mangelhaft sein. Dies geschieht, weil wichtige Nährstoffe, die für eine gute Gesundheit notwendig sind, während des Kochens zerstört werden. Hier kommen Vitamine wie B12 und andere Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, um das Gedächtnis anzuregen und die Gehirnleistung zu steigern.

Behandlung

• Eine gute Gehirnnahrung ist für eine ordnungsgemäße Leistung ein Muss. Viele Arten von Vitaminen helfen, die Gehirnfunktion zu steigern. Hier sind einige Vitamine, die vorgeschlagen werden, um unserem Gehirn zu helfen, mit mehr Fokus und Klarheit zu funktionieren:

  B12: eines der wichtigsten Vitamine zur Versorgung des Gehirns mit Nährstoffen

  B6: wichtig zur Unterstützung und Erhaltung der Gesundheit des Gehirns; sollte in einem Tageswert von 2 Milligramm zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.

  Folsäure: ein wichtiges B6-Vitamin, hilft, die Gehirnfunktion zu steigern und Gedächtnisverlust vorzubeugen.

  Ginkgo Biloba: ein Vitaminpräparat, das die Durchblutung sowie die Konzentration verbessert.

  Gotu Kola: ein pflanzliches Arzneimittel mit Vitaminen, das die Gehirndurchblutung, die geistige Leistung und den Abruf unterstützt.