Wo kommt Vitamin D3 kommen von

? Vitamin D ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung , Beihilfe in das Knochenwachstum und spielt eine Rolle bei der Verhinderung anderen Krankheiten. Die häufigsten Formen von Vitamin D sind D2 und D3 . Sonneneinstrahlung

Wenn Sonnenlicht interagiert mit Chemikalien in der Haut produziert Ihr Körper die D3 Form von Vitamin D, das in der Leber verarbeitet wird.
Cod Liver Oil

Lebertran enthält signifikante Mengen an Vitamin D3 .
Supplements

D2 ist die häufigste Form von Vitamin D gefunden in den Ergänzungen , aber es ist möglich, Nahrungsergänzungsmittel mit D3 zu finden.
Überlegungen

Vermeiden Sonne und konsequent tragen Sonnencreme kann zu einem Mangel an D3 -Spiegel führen . Es ist viel einfacher, in ein angemessenes Niveau an D3 durch Sonneneinstrahlung nehmen, als dies mit Ergänzungsmittel oder Nahrungsquellen zu tun.
Vorteile

Neben der Förderung von starken Knochen , Vitamin D3 wird gedacht, um eine Rolle beim Schutz gegen Herzkrankheiten und Krebs spielen .