Natürliche Allergielinderung: Die Rolle von Vitaminen & Enzymen

Allergien sind ein häufiges Problem, das Sie in der Schule, bei der Arbeit und zu Hause plagen kann. Verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente bieten einige Linderung, können aber auch Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, trockenen Hals und mehr verursachen.

Vitamine bieten eine Möglichkeit, Ihren Zustand zu verbessern, während sie gleichzeitig natürliche Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Körper bereitstellen, um das Immunsystem zu unterstützen.

Bromelain

• Bromelain ist ein Enzym, das in Ananas vorkommt. Es ist dafür bekannt, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren, zwei häufige Probleme, die mit Allergien verbunden sind.

  Ananas oder Ananassaft können dieses allergiebekämpfende Enzym liefern. Als Nahrungsergänzungsmittel wird empfohlen, bis zu 500 mg dreimal täglich einzunehmen. Einige Studien zeigen, dass Bromelain nicht zu häufig eingenommen werden sollte (länger als 10 Tage am Stück), da es Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen verursachen kann.

Vitamin C

• Vitamin C kann helfen, allergische Reaktionen zu bekämpfen. Studien der Universität Cal-Berkeley haben gezeigt, dass Personen, die von Allergien wie Heuschnupfen betroffen sind, nach der Einnahme von 2.000 mg Vitamin C besser ausatmen konnten. Menschen, die Vitamin-C-Präparate einnahmen, zeigten positive Auswirkungen auf Lungenfunktionstests, Verbesserung der Funktion weißer Blutkörperchen (die Zellen, die Krankheiten bekämpfen) und eine Verringerung von Atemwegsinfektionen.

  Diese Vorteile können eintreten, wenn Vitamin C Histamine in seinem Kampf gegen die Grippe ersetzt. Histamine sind chemische Substanzen, die Keime und Bakterien in Ihrem Körper bekämpfen. Aber dabei verursachen Histamine auch Entzündungen. Zum Beispiel können Histamine dazu führen, dass die Nase bei einer Erkältung verstopft ist, da Ihre Nase entzündet ist. Vitamin C hat sich als wirksam gegen Grippe-Symptome erwiesen, ersetzt aber auch die Histamine ohne die Schwellungen in Ihrem Hals und Ihrer Nase, die allgemein bekannten Grippe-Symptome.

Vitamin B5

• Nehmen Sie 100 mg Vitamin B5 einmal täglich ein, um Ihre Allergiesymptome zu lindern. B5 spielt eine Rolle bei der Freisetzung von Hormonen zur Unterstützung der Nebennieren des Körpers. Die Hormone unterstützen den Stoffwechsel und helfen, Allergien zu bekämpfen.

  Neben der Bekämpfung von Allergien ist B5 dafür bekannt, der Haut, den Nerven und der Muskelerhaltung zugutezukommen.