Vitamin-A- Side Effects

Vitamine sind unerlässlich, um eine Gesundheits Körper. Allerdings kann auch zu viel des Guten schädlich sein. Die empfohlene Tagesdosis (RDA) an Vitamin A 2.600 IU für Kinder und bis zu 5.000 für Erwachsene. Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, gesunde Haut, Haare , Knochen und hilft bei der Reparatur von Gewebe fördert . Verringern Beta-Carotin

Beta -Carotin in Vitamin A umwandelt auch so, wenn ein Beta- Carotin Ergänzung aufgenommen wird , die Vitamin-A- Ergänzungsmittel sollten decrease.Also , beobachten die Menge an Karotten, Rinderleber oder Fischöl , die Sie einnehmen , da sie Vitamin A enthalten zu viel wird Ihre Menge des Vitamins über dem RDA erhöhen.
Toxizität

Toxic Vitamin A konnte ergeben sich geringe Mengen des Vitamins. Die Symptome können Schwindel, Übelkeit , Kopfschmerzen , Veränderungen der Haut oder Reizbarkeit . Langfristige Auswirkungen von toxischen Mengen von Vitamin A kann Haarausfall, Leberschäden oder erhöhten Blutfettkonzentrationenenthalten.
Birth Defects

Schwangere Frauen müssen sein vorsichtig bei der Einnahme von Vitamin A. Es hat zu Missbildungen in Verbindung gebracht.
Kinder

Vitamin A wird in der Leber und bei Kindern können sehr giftig sein gespeichert.

RDA

eine Dosis größer als der RDA bei Erwachsenen könnten zu einer größeren Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen führen, wie wir älter werden.