Verfallsdaten von Vitaminen: Wie lange sind Nahrungsergänzungsmittel haltbar?

Wasserlösliche Vitamine bleiben nur wenige Stunden im Körper, während fettlösliche Vitamine monatelang im Körper verbleiben können. Da Vitamin-Supplemente zerfallen, wenn sie ihr Verfallsdatum erreichen, sollten sie entsorgt werden.

Haltbarkeit

Vitamine sollten nicht nach ihrem Verfallsdatum verwendet werden. Nachdem sie abgelaufen sind, beginnen sie chemisch zu zerfallen und verlieren ihre Potenz.

Vitamine

Vitamine werden über Nahrung aufgenommen und sind essenzielle Nährstoffe für den Körper, um richtig zu funktionieren. Vitamin D, das in Milch vorkommt, baut stärkere Knochen auf, während Vitamin A die Sehkraft bei schwachem Licht verbessert.

Fettlösliche Vitamine

Vitamine A, D, E und K sind fettlösliche Vitamine. Diese werden in Fett und der Leber gespeichert und können dort monatelang verbleiben. Der Körper verwendet sie, wenn nötig und nur in kleinen Mengen. Konsumieren Sie keine Vitamin-Supplemente übermäßig, um Toxizität zu vermeiden.

Wasserlösliche Vitamine

Vitamin C und B-Komplex bleiben nur kurze Zeit im Körper. Sie müssen täglich konsumiert werden. Nachdem sie den Blutkreislauf passiert und verwendet wurden, verlassen sie den Körper über den Urin.

Entsorgung

Bei der Entsorgung von Vitaminen fragen Sie einen medizinischen Fachmann. Sie können auch eine Apotheke fragen, wie sie ihre abgelaufenen Produkte entsorgt. Vitamine sollten nicht im Waschbecken entsorgt oder heruntergespült werden.