Vitamine & Schmerzlinderung: Den Zusammenhang verstehen

Wenn Sie nach etwas suchen, um Ihre Schmerzen zu lindern, müssen Sie zunächst feststellen, welche Art von Schmerz Sie haben. Während Vitamine Ihren Schmerz nicht heilen werden, sind sie notwendig für einen gesunden Körper, um sich selbst bei der Linderung von Schmerzen zu unterstützen. Vitamine können durch eine ausgewogene Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel gewonnen werden.

Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans und notwendig für einen gesunden Körper. Es wurde bei der Schmerzbehandlung von unheilbar kranken Krebspatienten eingesetzt. Gute Lebensmittelquellen für Vitamin C sind Orangen, Ananas, Brokkoli und Spinat.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 hat sich als hilfreich erwiesen, um Kopfschmerzen zu reduzieren. Dieses Vitamin hat sich auch als wirksam zur Reduzierung chronischer Rückenschmerzen erwiesen. Forschungen am Parker College of Chiropractic in Dallas, Texas, haben bemerkenswerte Ergebnisse mit Vitamin B-12 gezeigt.

Vitamin E

Laut einer in einem CNN-Bericht zitierten Studie kann Vitamin E bei der Linderung von Schmerzen aufgrund von Muskelkater hilfreich sein, insbesondere bei Männern und nach anstrengendem Training. Das Vitamin ist ein Antioxidans, das hilft, die Zellen zu schützen und Entzündungen zu reduzieren.

Vitamin D

Eine Nebenwirkung eines Vitamin-D-Mangels ist Muskelkater und Knochenschmerzen. Einige gute Lebensmittelquellen, die reich an Vitamin D sind, sind Butter, Eier, Lachs, Joghurt und dunkelgrünes Blattgemüse.

Vorsichtsmaßnahmen

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, um über jegliche Schmerzen, die Sie haben könnten, sowie über natürliche Heilmittel wie Vitamine zu sprechen.