Wie Bierhefe Verwenden

Bierhefe, das Nebenprodukt in den Prozess des Bierbrauens vertrieben, enthält B-Vitamine , essentielle Aminosäuren und Mineralien. Es kann in Flocken -, Granulat- , Pulver-und Tablettenform erhältlich. Obwohl Bierhefe wird von der oft bitteren Geschmack mit Bier oder Hopfen zugeordnet gekennzeichnet ist, kann es in den Rezepten verwendet werden. Seine konzentrierte Chrom, ein Schlüssel zum Ausgleich Blutzuckersummenund hohe B-Komplex- Ebene zu machen Bierhefe ein zusätzlicher Ernährungsbestandteil in der Nahrung. Anleitung
Hefe Flocken ein Ersatzbraufür Butter auf Popcorn .

Mix 1 EL. von Hefe Bierhefe Flocken mit 1/4 tsp. von jodhaltige Meersalz und 1 TL . getrocknetes Basilikum für Pesto -Geschmack Topping für Popcorn. Für eine Cajun Popcorn Topping, 1 TL kombinieren . Paprikaflocken , 1 TL . von getrockneten Zwiebeln Flocken, 1 TL . von Old Bay Würze und 1 EL. von Hefe Bierhefe Flocken .
2 Carob bietet eine Schokolade schmeckenden Shake ohne Koffein.

Brechen Sie eine junge Thai Kokos, und gießen Sie die Flüssigkeit in einen Mixer geben. Scoop aus dem Inneren der Kokosnuss , und es auf die Flüssigkeit hinzufügen. 1 gefrorene Banane, 3 gehäufte EL. von Johannisbrotkernmehl und 1 EL. Bierhefe . Gießen Sie in 1 Tasse Vanille- Reismilch und 1/4 Tasse Honig . Mischen Sie für eine nahrhafte Shakes. Ersetzen Sie entweder 1 Tasse frischen , gehackten Grünkohl oder 1/4 Tasse angetriebene Luzerne für die Johannisbrot , einen grünen Smoothie machen .
3 Top Guacamole mit Bierhefe für einen Vitamin-und Mineralschub .

Rühren 1/4 Tasse Bierhefe in Chili con Carne oder Rindfleisch-Eintopf , den Rinderbestand zu ergänzen. Mischen Sie 1 EL. von Bierhefe in hausgemachten Guacamole oder mischen mit 1 EL. Salsa als Beilage zu Chili oder als Snack mit Rohkost
4 Verwendung Bierhefe in Rezepten , die für Blumenkohl oder Kartoffeln nennen zu dienen. .

Cook- 1 Kopf Blumenkohl bis zart, und zerdrücken . Mischen Sie in 1/4 Tasse Sojamilch, 2 EL. von Bierhefe und 1/4 Teelöffel . Meersalz für Low- cal Mock Kartoffelpüree. Top mit 2 EL. gehackte Frühlingszwiebeln .
5 Sie können die Menge der Bierhefe in Ihrem grüne Getränk nach Ihrem Geschmack anpassen.

Pulverize 2 Tassen frischem Grün , 1/3 Tasse Petersilie, 1 Stange Sellerie und 1/3 Tasse grünen Pfeffer in einer Saftpresse , ein grünes Getränk zu machen. In 2 EL. Bierhefe . Fügen Sie zwei Karotten oder Rüben bis drei Saftpresse für einen süßeren Geschmack .