Pränatalvitamine & Haar- und Nagelwachstum: Was ist der Zusammenhang?

Einleitung

Pränatalvitamine werden seit langem damit in Verbindung gebracht, dass sie Nägel schneller, länger und stärker wachsen lassen. Die Einnahme von Pränatalvitaminen kann zu gesünderen Nägeln führen, aber Sie werden die Gründe dafür überraschend finden.

Fakten

Pränatalvitamine unterscheiden sich von regulären Multivitaminen darin, dass sie mehr Folsäure, Eisen und Kalzium enthalten, die für die Entwicklung des Gehirns und des Rückenmarks eines Fötus lebenswichtig sind. Andere Vitamine, die in einem pränatalen Multivitamin enthalten sind, sind die Vitamine A, D, C, B12 und E, die alle für gesunde Nägel, Haare und Haut notwendig sind.

Vorteile

Die Einnahme eines Pränatalvitamins gleicht alle Nährstoffe aus, die Sie nicht aus Ihrer Ernährung erhalten. Probleme mit den Nägeln können das Ergebnis eines Mangels sein. Mängel auszugleichen kann für mehr als nur Ihre Nägel vorteilhaft sein. Vitamin C verbessert das Immunsystem, und Vitamin D hilft Ihrem Körper bei der Aufnahme von Kalzium, was bei der Vorbeugung von Osteoporose hilft.

Irrtümer

Pränatalvitamine erhöhen nicht Ihre Schwangerschaftschancen. Die Vitamine enthalten keine Hormone und erhöhen daher nicht die Fruchtbarkeit. Die Einnahme eines Pränatalvitamins stellt nicht sicher, dass Ihre Nägel schneller, länger oder stärker wachsen. Vitamine können nur Mängel ausgleichen; wenn Ihre Nägel aufgrund von etwas anderem als einem Vitaminmangel schwach sind, ist es unwahrscheinlich, dass ein Multivitamin das Problem behebt.

Überlegungen

Die Gründe, warum Pränatalvitamine wahrscheinlich zu stärkeren, längeren Nägeln führen, haben nichts damit zu tun, dass es sich um Pränatalvitamine handelt. Derselbe Effekt kann erreicht werden, indem Sie ein reguläres Multivitamin einnehmen, das die Vitamine A, D, C, B12 und E enthält. Selbst das Hinzufügen von Lebensmitteln wie Eiern, die B12 enthalten, und Zitrusfrüchten, die Vitamin C enthalten, liefert die notwendigen Nährstoffe für stärkere Nägel. Ein Pränatalvitamin kann eine höhere Dosierung dieser Vitamine enthalten. Ihr Körper kann jedoch nur eine bestimmte Menge an Nährstoffen aufnehmen. Der gesamte Überschuss wird ausgeschieden, nicht gespeichert. Sofern Sie nicht schwer an einem oder mehreren dieser Vitamine mangelhaft sind, ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Körper von dem Überschuss an Nährstoffen profitiert, den Pränatalvitamine bieten.

Warnung

Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein neues Multivitamin beginnen. Probleme mit den Nägeln deuten oft auf ernsthaftere Gesundheitsprobleme hin und sollten Ihrem Gesundheitsdienstleister gemeldet werden.