Eisenpräparate nach den Wechseljahren: Vorteile & Überlegungen

Eisen ist ein Mineral, das der Körper verwendet, um Hämoglobin zu produzieren – das Protein in roten Blutkörperchen, das dringend benötigten Sauerstoff im gesamten Körper transportiert. Eisen wird durch den Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Leber oder durch Eisenpräparate gewonnen. Die meisten Menschen haben kein Problem, genug Eisen zu konsumieren und zu speichern, es sei denn, sie haben ein Blutungsproblem. Einige Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden und starke Blutverluste erleben, werden Eisenpräparate verschrieben. Aber wenn die Menopause aufgehört hat, kann zu viel Eisen in der Ernährung einer Frau tatsächlich schädlich für ihre Gesundheit sein.

Eisenüberladung

• Etwa 15 Prozent des Eisens im Körper werden für den späteren Gebrauch gespeichert. Daher ist Eisenüberladung etwas, auf das man bei postmenopausalen Frauen achten sollte, die nicht so viel Eisen benötigen wie früher.

  Eisenüberladung tritt auf, wenn überschüssiges Eisen in Organen wie der Leber und dem Herzen gespeichert wird. Dies kann ernsthafte Schäden an beiden Organen verursachen und tatsächlich eine postmenopausale Frau dem Risiko von Herzkrankheiten aussetzen. Zusätzlich zu Herzkrankheiten kann Eisenüberladung Osteoporose (Knochenschwund), Arthritis, Diabetes, Leberschäden, Hirnstörungen, Krebs und vorzeitige Alterung verursachen.

Anzeichen von Eisenüberladung

• Postmenopausale Frauen sollten auf diese Anzeichen achten, die auf die Möglichkeit einer Eisenüberladung hindeuten: chronische Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Magenschmerzen, unregelmäßiger Herzschlag, mangelndes Interesse am Sex, Haarausfall, Veränderung der Hautfarbe und das Ausbleiben der Perioden.

Wie Eisenüberladung Herzkrankheiten verursachen kann

• Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Eisen die Produktion von freien Radikalen im Körper anregt. Freie Radikale können viele chronische Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Es wird angenommen, dass die freien Radikale Entzündungen in den Arterien verursachen, einschließlich der Koronararterien, sowie der Blutgefäße, die dem Herzen Sauerstoff zuführen. Diese Entzündung kann zu Arteriosklerose führen, bei der Arterien blockiert werden.

Herzkrankheit und Eisenüberladung

• Die Inzidenz von Herzkrankheiten ist bei postmenopausalen Frauen viel höher als bei Frauen, die noch ihre Perioden haben. In den 1980er Jahren begannen Wissenschaftler zu erkennen, dass die regelmäßigen Menstruationsperioden prämenopausaler Frauen jeden Monat und der daraus resultierende Eisenverlust der Grund waren, warum diese Frauen vor Herzkrankheiten geschützt waren. Bis zu diesem Zeitpunkt war die Annahme, dass die Östrogenproduktion diese Frauen davor bewahrte, Herzkrankheiten zu bekommen. Sie spekulieren nun, dass nach der Menopause einer Frau der Eisenverlust aufhört und eine Eisenüberladung resultieren kann, was diese Frauen für Herzkrankheiten und andere chronische Krankheiten prädisponiert.

  Es wurde auch angenommen, dass der Abfall des Hormonspiegels nach der Menopause den HDL-Cholesterinspiegel (das gute Cholesterin) senkte. Aber die Überzeugung ist nun, dass diese Frauen zu viel Eisen in ihren Systemen konsumierten und speicherten. Die Überladung von Eisen erhöhte tatsächlich den LDL-Cholesterinspiegel (das schlechte Cholesterin) und setzte postmenopausale Frauen dem Risiko von verstopften Arterien und Herzkrankheiten aus.

Eisenreiche Lebensmittel

• Personen, die sich wegen einer Eisenüberladung sorgen, sollten den Verzehr der folgenden eisenreichen Lebensmittel vermeiden oder reduzieren: Schwarzer Melassensirup, Kürbiskerne, Muscheln, jede Art von Leber, Austern, Miesmuscheln, Rindfleisch, Garnelen, Sardinen und Truthahn. Sie sollten auch auf eisenangereicherte Cerealien, Lebensmittel und Getränke achten.

Empfehlungen

• Eisenmangel ist bei postmenopausalen Frauen selten. Daher empfehlen Ärzte diesen Frauen nun, keine Eisenpräparate mehr einzunehmen. Stattdessen sollten sie bei der Einnahme eines Multivitamins eine der „Senior“-Marken wählen, die kein überschüssiges Eisen enthalten.

  Wenn eine Frau besorgt über den Eisengehalt in ihrem System ist oder eines der Symptome einer Eisenüberladung erlebt, kann sie ihren Arzt bitten, einen Serum-Ferritin- und Transferrin-Sättigungstest durchzuführen. Dieser Test kostet etwa 100 $ und wird identifizieren, ob der Körper zu viel Eisen speichert. Die Behandlung der Eisenüberladung in diesem Fall besteht darin, das überschüssige Eisen durch Aderlass zu entfernen, eisenreiche Lebensmittel zu meiden und Vitamine mit Eisen oder Eisenpräparate abzusetzen.