Dunkle Augenringe: Vitamine & Ursachen – Ein umfassender Leitfaden

Vitamin K

Die beste Methode, um dunkle Augenringe zu verhindern, ist, ausreichend Schlaf zu bekommen. Aber Sie können auch etwas Creme auf die Haut um Ihre Augen auftragen, um die Ringe schneller verblassen zu lassen. Suchen Sie nach Cremes, die Vitamin K enthalten. Vitamin K hilft sicherzustellen, dass das Blut um die Augen richtig gerinnt und so das Austreten verhindert. Wenn das Blut nicht richtig gerinnt, beginnt es, durch die Haut unter Ihren Augen sichtbar zu werden, und Sie bekommen diese hässlichen schwarzen Ringe. Reiben Sie einfach die Creme unter Ihren Augen, bevor Sie einschlafen, und Sie werden die dunklen Ringe verschwinden sehen. Sie können auch Ihre Aufnahme von Vitamin K erhöhen, indem Sie grünes Blattgemüse und Früchte wie Avocado und Kiwi essen.

Vitamin A

Vitamin A enthält viele Anti-Aging-Vorteile, die Ihrer Haut helfen können. Diejenigen, die Falten und Dehnungsstreifen loswerden möchten, können ebenfalls von Vitamin A profitieren. Finden Sie eine Creme, die Sie unter Ihre Augen auftragen können, wenn Sie schlafen gehen. Sie können auch eine Creme mit Retinol verwenden, der tierischen Form von Vitamin A, die helfen wird, diese dunklen Ringe zu mindern. Sie können auch den Vitamin-A-Spiegel in Ihrer Ernährung erhöhen oder durch Nahrungsergänzung, aber Sie sollten niemals mehr als angegeben einnehmen. Leber, Süßkartoffeln, Karotten und Brokkoli sind alle ideale Nahrungsquellen für Vitamin A.

Vitamin C

Vitamin C hilft auch, dunkle Augenringe unter Ihren Augen zu entfernen. Es erhöht Kollagen und schützt die Haut vor Sonnen- und Hitzeschäden. Das Problem ist, dass, wenn Sie eine topische Vitamin-C-Creme verwenden, der Sauerstoff sie unwirksam machen wird und es tatsächlich schädlich für Ihr Ziel sein könnte. Wenn Sie eine topische Creme verwenden möchten, können Sie eine Form von Vitamin C, genannt L-Ascorbinsäure, mit Vitamin K kombinieren und sie unter Ihre Augen auftragen. Ob Sie eine topische Creme verwenden oder nicht, Sie sollten sicherstellen, dass Sie eine gesunde Menge Vitamin C in Ihre Ernährung aufnehmen. Es findet sich in den meisten Früchten und einigen Gemüsesorten.

Vitamin E

Vitamin E entfernt nicht wirklich dunkle Augenringe unter Ihren Augen, aber es hilft, Vitamin A oder Retinol zu regulieren, das verwendet wird, um die dunklen Ringe zu entfernen. Es schützt den Körper auch vor freien Radikalen, die die Haut zerstören. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor ultraviolettem Licht sowie anderen schädlichen Faktoren schützt. Es sollte oral eingenommen und nicht topisch angewendet werden, aber Sie werden viele Augencremes finden, die Vitamin E als einen ihrer Wirkstoffe auflisten. Sie können eine gesunde Quelle für Vitamin E in Spargel, Avocado, Oliven, Nüssen und Blattgemüse finden.