Wie Haarausfall stoppen mit Ihrer Diät

Haarausfall ist nicht nur Eitelkeit. Die Gesundheit Ihrer Haare können ein Indikator für die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers. Während Vererbung kann teilweise daran schuld sein , ist Haarausfall oft durch ein hormonelles Ungleichgewicht , erhöhte Stress oder schlechte Ernährung. Wenn Änderungen in der Ernährung , dass Ihr Problem Haarausfall innerhalb von sechs Monaten nicht lösen können und Vererbung ausgeschlossen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen , um festzustellen , ob das Problem oder hormonelle Stress- . Anleitung
Anleitung
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Reinigen Sie Ihre Küche. Lass dich von Limonaden und Junk-Food , wie Eiscreme , Kekse und Kuchen los . Alles, was schwer in Zucker oder verarbeitet zu gehen sollten . Um die Ernährung Sie benötigen, um Haarausfall zu stoppen zu bekommen, müssen Sie unterwegs so viele leere Kalorien wie möglich zu lassen. Zuckerhaltige Junk-Lebensmittel haben eine süchtig machende Qualität und machen es schwieriger, die gesündere Nahrung Ihr Körper braucht. Da Gesundheit Haare reflektiert die allgemeine Gesundheit , es ist nicht gut genug, um ein Multivitamin und weiter essen Junk-Food.
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Essen eine Ernährung reich an Eiweiß , Zink , B-Vitamine , Vitamin E und Vitamin A. Alle diese Nährstoffe direkt in die Gesundheit Ihrer Haare und viele Menschen mit Haarausfall verbunden sind mangelhaft in einem oder mehreren von ihnen. Versuchen Sie, Ihre Nährstoffe aus der ganzen unverarbeiteten Lebensmitteln , sondern als verstärkte Getreide zu bekommen, da die Qualität der Vitamine in befestigten Getreide ist in der Regel gering.

Viele Menschen mit Haarausfall haben eine Zink /Kupfer- Ungleichgewicht. Laut " Ask Alice " auf der Website der Columbia University : " . Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für die Haare, und ein Mangel würde wahrscheinlich zeigen, wie übermäßigen Haarausfall , fehlende Glanz und Schwierigkeiten mit Kontrolle"

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Nehmen Sie eine hochwertige probiotische mit den acidophilus und bifidum Kulturen. Das sind gesunde Bakterien , die Ihr Körper braucht für die richtige Verdauung und wird Ihren Körper in Vitamin- Absorption zu unterstützen.
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Werfen Sie einen medizinischem Multivitamin. Diese können in einem Bioladen oder Apotheke Natur gefunden werden. Es ist wichtig, ein Multivitamin , das Ihnen genügend Vitamine für eine optimale Gesundheit und das mit den höchsten Qualitäts Zutaten zu nehmen. Zum Beispiel für die Vitamin- D Sie brauchen Vitamin D3 , nicht die geringere Qualität D2 . Für Vitamin C benötigen Sie Kalziumascorbat , nicht Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist nicht wahr, Vitamin C. Alle Multivitamine sind nicht gleich so überprüfen Etiketten erstellt.