Magnesium-Aspartat: Vorteile, Anwendungen & Wie es Ihre Gesundheit unterstützt

Magnesium ist entscheidend für viele körperliche Funktionen und arbeitet mit anderen Chemikalien zusammen, um essentielle Nährstoffe zu produzieren. Magnesium-Asporat besteht aus drei Magnesiumverbindungen, die zusammen mit verschiedenen Bereichen des Körpers arbeiten können.

Anleitung

1. Inhalt

   Magnesium-Asporat enthält drei verschiedene Formen von Magnesium: Magnesiumaspartat, Magnesiumcitrat und Magnesiumorat.

2. Funktion

   Magnesium arbeitet synergistisch mit Kalzium, um viele Prozesse des Körpers zu unterstützen. Magnesium wird für die Knochenentwicklung, die Bildung von Proteinen und Fettsäuren, die Bildung neuer Zellen, die Aktivierung von B-Vitaminen, die Entspannung von Muskeln, die Blutgerinnung und die Bildung von ATP, das dem Körper Energie liefert, benötigt. Magnesium ist auch für die Insulinsekretion und -funktion erforderlich.

3. Vorteile bei ADHS

   Klinische Forschung hat gezeigt, dass Kinder mit ADHS niedrigere Magnesiumspiegel haben, und Magnesium-Asporat wurde als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um bei reduzierter Hyperaktivität zu helfen.

4. Vorteile bei CFS

   Bei Patienten mit Chronischem Erschöpfungssyndrom (CFS) wurden niedrige Magnesiumspiegel berichtet, und Forschung hat gezeigt, dass sich die Symptome bei einigen Patienten verbessert haben, die orale Magnesiumpräparate wie Magnesium-Asporat eingenommen haben.

5. Anweisungen

   Magnesium-Asporat wird oral als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Es wird normalerweise in 200-mg-Kapseln verkauft, die zweimal täglich zu den Mahlzeiten jeweils 2 auf einmal eingenommen werden.