Magnesiummangel: Symptome, Ursachen & Prävention

Magnesium ist das vierthäufigste Metall im Körper, und der größte Teil befindet sich in den Knochen. Magnesium ist für viele Zellreaktionen, die Blutdruckregulation, Proteinsynthese, die Übertragung von Nervenimpulsen und die Produktion des Parathormons notwendig, des Hormons, das den Kalziumspiegel im Blut und in den Knochen steuert. Magnesiummangel ist in den Vereinigten Staaten selten und betrifft nur 2 Prozent der Bevölkerung. Der Mangel ist bei Männern und Frauen gleichermaßen häufig und kommt auch bei Kindern vor.

Anleitung

1. Lernen Sie die Symptome von Magnesiummangel kennen. Frühe Symptome umfassen Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Schwäche. Wenn der Mangel schlimmer wird, könnten Sie Taubheit, Kribbeln, Muskelkontraktionen und Krämpfe, Krampfanfälle, Persönlichkeitsveränderungen, abnormalen Herzschlag und Koronarspasmen (wenn eine Herzkranzarterie plötzlich und schmerzhaft verengt wird, sodass Ihr Herz nicht genug Blut bekommt) erleben. In schweren Fällen könnten Ihre Muskelkontraktionen schlimmer werden und Sie könnten Delirium (plötzliche, schwere Verwirrtheit und möglicher Bewusstseinsverlust), Halluzinationen (Dinge sehen und hören, die nicht da sind) und Taubheit erleben.

2. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, welche Erkrankungen Sie haben und welche Medikamente Sie einnehmen, die Magnesiummangel verursachen könnten. Der Arzt sollte wissen, ob Sie Magen-Darm-Probleme haben, einschließlich Darm- (Darminnerer) Krebs oder kürzliche Operationen, Darmbestrahlung, chronischer Durchfall, Abführmittelmissbrauch oder chronisch entzündliche Darmerkrankungen, und teilen Sie ihm mit, ob Sie Nierenerkrankungen oder Diabetes, Alkoholismus oder Schilddrüsen- oder Nebenschilddrüsenerkrankungen haben. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, wenn Sie Medikamente einnehmen, einschließlich einiger Bluthochdruckmedikamente und Diuretika (Wasserpillen), einiger Chemotherapie-Medikamente, bestimmter Antibiotika und magnesiumhaltiger Antazida und Abführmittel.

3. Besuchen Sie Ihren Arzt und lassen Sie sich testen, wenn Sie Symptome von Magnesiummangel haben. Tests auf Magnesiummangel können einen Bluttest umfassen, um die Menge an Magnesium und anderen Substanzen in Ihrem Serum zu überprüfen, sowie ein EKG (Elektrokardiogramm) und einen Herzmonitor, um auf unregelmäßige Herzschläge zu prüfen. In den meisten Fällen wird Ihr Arzt in der Lage sein, Ihren Mangel leicht zu behandeln, indem er Ihnen ein Magnesiumpräparat gibt.