Natürliche Hautstraffung: Die Kraft der Vitamine

Einführung

Menschen geben jedes Jahr Milliarden von Dollar für Hautcremes und Formeln aus. Für einen Bruchteil des Preises können Sie Ihre Haut mit Vitaminen straffen, die leicht zu finden und vollkommen natürlich sind.

Vitamin C

Vitamin C, oder Ascorbinsäure, ist eine häufig verwendete Zutat in Dutzenden, wenn nicht Hunderte von Hautcremes. Wegen seiner heilenden Eigenschaften gepriesen, ist Vitamin C ein natürlicher Reiniger, der Ihrer Haut hilft, abgestorbene Zellen abzustreifen und die Produktion neuer anzuregen, was wiederum Ihre Haut strafft. Vitamin C kann sonnengeschädigte Haut verbessern und die Effizienz von Sonnenschutzmitteln steigern.

Vitamin C kommt am häufigsten in Zitrusfrüchten wie Orangen, Erdbeeren, Kiwis und Grapefruits vor.

Vitamin A

Vitamin A unterstützt die Reparatur und Regeneration von Hautzellen. Ein Vitamin-A-Mangel macht die Haut juckend, schuppig und fahl, weshalb Vitamin A am häufigsten bei Akne und anderen Hauterkrankungen wie Ekzemen verwendet wird.

Sie können natürlich vorkommendes Vitamin A in Lebensmitteln wie Karotten, Chilischoten, Melone, Süßkartoffeln, Spinat und Grünkohl finden.

Vitamin E

Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Auswirkungen von Sonnenexposition, Falten, trockener oder rauer Haut reduziert. Normalerweise wird Vitamin E in Verbindung mit Vitamin A verwendet, um eine Art Vitamin-Cocktail zu bilden, der die Haut beruhigt und gleichzeitig das Risiko dauerhafter Schäden verringert. Vitamin E wird häufig in Faltencremes und -lotionen verwendet. Falten sind eine der Hauptursachen für Hauterschlaffung oder -hängen, und Vitamin E kann Wunder wirken, um Falten zu verbessern, bevor sie zu schlaffer Haut werden.

Sie können Vitamin E in Lebensmitteln wie Sonnenblumenkernen, Mandeln, Pflaumen, Tomaten, Kohl, Avocado und Aprikosen finden.

B-Vitamine

Die American Academy of Dermatology sagt, dass Hautpflegeprodukte, die Vitamine B-3 (Niacin) oder B-5 (Pantothensäure) enthalten, helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Diese Vitamine helfen Ihrer Haut, hydratisiert zu bleiben, was die Elastizität erhält. Hautstraffung erfordert drei Dinge: Verringerung der Schadensbelastung, Entfernung abgestorbener Zellen (Peeling) und richtige Hydratation. B-Vitamine helfen Ihrer Haut, hydratisiert zu bleiben, damit sie länger straff bleibt.

B-Vitamine kommen natürlich in Lebensmitteln vor, aber um genug B-Vitamine in Ihr System zu bekommen, um einen Unterschied zu machen, wird empfohlen, dass Sie B-Vitamin-Nahrungsergänzungsmittel oder -Extrakte kaufen, die Sie Ihrem Essen hinzufügen können.