Bor: Vorteile für Knochengesundheit & allgemeines Wohlbefinden

Bor ist ein Spurenelement, das Eigenschaften sowohl von Metallen als auch von Nichtmetallen besitzt. Es kommt auch in von Menschen konsumierten Lebensmitteln vor, wie Rosinen und Nüssen. Bor wird nun umfassender für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile untersucht. Während die Forschung zu den ernährungsphysiologischen Vorteilen von Bor für Menschen relativ neu ist, deuten vorläufige Ergebnisse auf mehrere Vorteile hin.

Knochen

Ein Vorteil von Bor in der Ernährung ist, dass es das Knochenwachstum fördert. Bor unterstützt die Funktionen anderer Nährstoffe, die für gesunde Knochen essenziell sind, wie Kalzium, Magnesium und Vitamin D. Bor verhindert auch, dass diese Knochenwachstums-Nährstoffe im Urin ausgeschieden werden. Dieser letzte Punkt ist ein neues Interessenthema für die Forschung zum Alterungsprozess – die Tatsache, dass knochenaufbauende Materialien durch Bor zurückgehalten werden, könnte ernährungsphysiologisches Bor eine potenzielle Hilfe für Betroffene von altersbedingtem Knochenabbau machen. Dies muss jedoch noch bewiesen werden.

Retention von Nährstoffen

Ein weiterer potenzieller Vorteil von Bor in der Ernährung hat mit der Retention von Nährstoffen zu tun. Labortests mit Ratten, die an Vitamin-D-Mangel leiden, zeigen eine höhere Retention von Vitamin D bei Ratten, die mit ernährungsphysiologischem Bor ergänzt wurden, als bei solchen, die keines bekamen. Dies deutet darauf hin, dass Bor ähnliche Auswirkungen auf Menschen mit Vitamin-D-Mangel haben könnte, sowie auf andere Nährstoffe wie Kalzium und Magnesium.

Wechseljahre

Bor kann auch helfen, die negativen Auswirkungen der Wechseljahre zu mildern. Ein Rückgang der Östrogenproduktion führt bei vielen postmenopausalen Frauen zu Verlust der Libido und Zunahme von Hitzewallungen. Vorläufige Tests zeigen, dass Bor helfen kann, die Auswirkungen der Wechseljahre auszugleichen, indem es die Östrogenproduktion verbessert und hilft, Geschlechtshormone im Körper zu verstoffwechseln.

Allgemeine Gesundheitsförderung

Es gibt einige Anzeichen, dass ernährungsphysiologisches Bor ein allgemeiner Gesundheitsförderer sein könnte. Im Allgemeinen kommen viele der gesundheitlichen Vorteile von Bor daher, dass es die Wirkungen anderer in den Körper aufgenommenen Nährstoffe verbessert. Bor hilft, andere essenzielle Mineralien, nicht nur Kalzium, in den Knochen einzubauen. Es wurde auch mit gesteigertem Lernen, Gedächtnis und anderen kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht.