Die richtige Vitaminmarke wählen: Ein Leitfaden für Verbraucher

Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel können helfen, sicherzustellen, dass Sie Ihren Nährstoffbedarf decken. Es gibt viele verschiedene Marken auf dem Markt, sodass Verbraucher entscheiden müssen, welche für sie am besten ist.

Werbung

Verlassen Sie sich nicht auf Informationen aus Werbung oder E-Mails für Vitaminmarken. Laut der Federal Trade Commission müssen Vitaminwerber die in der Werbung gemachten Behauptungen mit verfügbaren Forschungsstudien belegen. Die Food and Drug Administration warnt, dass seriöse Vitaminmarken Ihnen keine E-Mails mit Behauptungen senden, die zu gut klingen, um wahr zu sein.

Qualitative Forschung

Eine gute Vitaminmarke wird auf qualitativ hochwertige Forschungsstudien einschließlich klinischer Studien verweisen; suchen Sie nach diesen. Qualitativ hochwertige Forschungsstudien werden in medizinischen Fachzeitschriften mit Peer-Review veröffentlicht und sind in der International Bibliographic Information on Dietary Supplements (IBIDS) Database zu finden.

Inhaltsstoffe

Überprüfen Sie die Vitamin- und Mineralstoffspiegel auf dem Etikett anhand der von der Institute of Medicine's dietary reference intakes für Sie empfohlenen Werte. Die beste Vitaminmarke für Sie wird Ihren Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln decken.