Multivitamin-Entgiftung: Können Vitamine Ihrem Körper helfen, sich zu reinigen?

Laut BodyHealth.com, einer Online-Apotheke, ist der Körper täglich fremden Chemikalien ausgesetzt. Fisch ist mit Quecksilber durchsetzt, rotes Fleisch enthält oft Antibiotika und Hormone, die Luft ist verschmutzt und Wasser enthält Verunreinigungen. Diese Giftstoffe bauen sich auf. Katherine Zeratsky, R.D. von der Mayo Clinic, sagt, dass Entgiftungskuren zwar nicht vollständig bewiesen sind, den Körper jedoch von diesen Giftstoffen befreien können, indem sie ausspülen, die Konzentration verbessern, die allgemeine Gesundheit fördern und die Gewichtsabnahme unterstützen. Das Problem ist, dass der Körper sich bei dieser Diät selbst von Nährstoffen entleert, sodass ein Multivitamin entscheidend wird. Diese Diät sollte nur für kurze Zeit verwendet werden, vorzugsweise 24 bis 72 Stunden.

Was Sie benötigen

• Arztkonsultation
• Tagebuch
• Wasser
• Fruchtsäfte
• Brühe (Bouillon oder Consommé)

Anleitung

1. Konsultieren Sie einen Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Körper in der Lage ist, eine „extreme“ Diät wie einen Saftfasten zu bewältigen. Erstellen Sie ein Fastentagebuch, in dem Sie Ihren Tag in fünf Abschnitte unterteilen: Frühstück, Snack, Mittagessen, Snack und Abendessen. Schreiben Sie „Multivitamin“ in Ihre Frühstücksabschnitte jeden Tag und überprüfen Sie Ihr Etikett, um sicherzustellen, dass Sie es ohne Nahrung einnehmen können.

2. Nehmen Sie Ihr Multivitamin und trinken Sie Wasser. Bleiben Sie den ganzen Tag über hydriert. Zeratsky warnt, dass Dehydration ein Risiko bei Fasten und Kuren ist. Vermeiden Sie das Risiko, bei diesem Fasten Protein oder Kohlenhydrate zu essen, da das Multivitamin mit Folsäure beladen ist. Laut der Harvard School of Public Health kann der Verzehr von Müsli oder Proteinriegeln während der Einnahme eines Multivitamins Ihren Körper mit zu viel von einer guten Sache überladen.

3. Trinken Sie morgens ein Glas voll natürlichen, fruchtfleischfreien Fruchtsaft. Trinken Sie zusätzlich Wasser. Wenn Sie das Bedürfnis zu kauen haben, versuchen Sie, Fruchtsaft einzufrieren und zu einem Smoothie zu mixen.

4. Snacken Sie mit einer Tasse Brühe, die kalorienarm, leicht verdaulich und voller Geschmack ist. Bleiben Sie ruhig durch jegliche Hungerattacken. Laut Detoxforlife.com kann Diäten Hunger und schwankende Blutzuckerspiegel verursachen. Chrom in Ihrem Präparat hilft, Fett zu nutzen und verzögert schwankende Blutzuckerspiegel.

5. Trinken Sie mehr Wasser und Fruchtsaft zum Mittagessen. Als Faustregel: Für jede fünf bis acht Gläser Wasser, die Sie trinken, nehmen Sie eine Tasse Brühe, um durch intensive Flüssigkeitszufuhr verlorene Elektrolyte aufzufüllen.

6. Snacken Sie, indem Sie einen weiteren gefrorenen Fruchtsaft-Smoothie zu sich nehmen. Um sich zu interessieren, versuchen Sie, verschiedene Säfte zu mischen, um Ihre Lieblingsmischung zu finden. Essen Sie zu Abend, bevor es dunkel wird, mit Brühe, Fruchtsaft und etwas mehr Wasser. Beschränken Sie sich nach dem Abendessen strikt auf Wasser.