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Viele Lebensmittelgeschäfte, Convenience-Stores und Vitaminläden verkaufen Vitamin-Packs mit Sortimenten von Nahrungsergänzungsmitteln in Einzelportionsgrößen. Obwohl Hersteller diese Vitamin-Packs oft an Menschen mit spezifischen Bedürfnissen richten, wie Frauen oder Verbraucher, die nach einem Energieschub suchen, sind sie dennoch tendenziell „Ein-Größe-passt-allen“-Produkte, obwohl sich der Nährstoffbedarf erheblich von Person zu Person unterscheidet. Wenn Sie tragbare, eigenständige Vitamin-Pakete möchten, können Sie Geld sparen und Ihre eigenen Nährstoffbedürfnisse besser erfüllen, indem Sie Ihre eigenen Packs erstellen.
Entwickeln Sie einen persönlichen Vitaminplan, indem Sie mit einem Naturheilpraktiker, Ernährungsberater oder Schulmediziner über Ihre Gesundheitsbedenken und -muster, Ihre Familienanamnese und Ihre persönlichen Prädispositionen für bestimmte Erkrankungen sprechen. Machen Sie auch Ihre eigenen Recherchen, um ein Sortiment an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln zusammenzustellen, das Ihnen hilft, Ihre Gesundheit und Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Informieren Sie Ihren Apotheker über die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen werden, und fragen Sie, ob eine Gefahr schädlicher Wechselwirkungen zwischen den Vitaminen und allen verschreibungspflichtigen Medikamenten besteht, die Sie einnehmen.
Bereiten Sie eine Woche (oder länger) an verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln vor, unterteilt nach Tag, oder, wenn Sie mehrmals täglich Vitamine einnehmen, bereiten Sie ein Sortiment für jede Gelegenheit vor, zu der Sie sie einnehmen. Legen Sie die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel jedes Tages in eine kleine Plastiktüte. Wenn Sie zu verschiedenen Tageszeiten unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, beschriften Sie jede Tüte deutlich, damit Sie wissen, wann Sie sie verwenden sollen.
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