Centrum Multivitamin: Vitamine, Vorteile und was zu erwarten ist

Das Centrum-Multivitaminpräparat ist seit 1978 in den USA erhältlich und ist nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung gedacht. Laut seiner Website steht Centrum an der Spitze der Wissenschaft, ist das von Ärzten am meisten empfohlene Multivitamin und fördert gute Gesundheit durch seine Kombination aus Vitaminen und Nährstoffen. Insbesondere helfen die in Centrum enthaltenen Vitamine bei Knochengesundheit, Energie, Immunität sowie Muskelfunktion und Nervenfunktion.

Vitamin D

Eine Tablette des Centrum-Multivitamins enthält 400 internationale Einheiten (IE) Vitamin D, was 100 Prozent der US-amerikanischen empfohlenen Tagesdosis (USRDA) entspricht. Vitamin D ist auch als „Sonnenvitamin“ bekannt und hilft, Knochen und Zähne zu entwickeln, indem es Phosphor und Kalzium aufnimmt. Vorteile einer ausreichenden Versorgung mit Vitamin D umfassen die Erhaltung eines gesunden Immun- und Nervensystems, normale Zellentwicklung und -wachstum sowie das potenzielle Verringern der Wahrscheinlichkeit von Darm- und Brustkrebs.

Vitamin C

Jede Tablette des Centrum-Multivitamins enthält 60 mg Vitamin C, was ebenfalls 100 Prozent der USRDA entspricht. Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, hilft bei Hunderten von Körperfunktionen, einschließlich der Kollagenproduktion, die bei der Reparatur von Körpergewebe hilft. Vitamin C ist auch dafür bekannt, ein gesundes Nerven- und Immunsystem zu erhalten, indem es Blutgefäße stärkt und die Antikörperproduktion unterstützt. Ernährungsphysiologisch wird Vitamin C benötigt, um Fette und Proteine zu synthetisieren und Kohlenhydrate zu nutzen.

B-Vitamine

Centrum-Multivitamine enthalten 100 Prozent der USRDA von zwei B-Vitaminen, Vitamin B-6 und B-12. Vitamin B-6 wirkt als Coenzym und spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten und wandelt Tryptophan auch in Niacin um. Es gibt mehrere Vorteile der Einnahme von Vitamin B-6, darunter gesunde Haut und Haare, Senkung des Blutcholesterins, Linderung von Asthmasymptomen und Verringerung von Arthritis-Entzündungen.

Vitamin B-12 spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von genetischem Material. Die Verwendung dieses Vitamins wird auch mit gesteigerter Energie und Gedächtnis, Verbesserung des Immunsystems und Gesundheit des Nervensystems in Verbindung gebracht.

Vitamin E

Centrum-Multivitamine liefern auch 100 Prozent der USRDA von Vitamin E, einem Vitamin, das als Cofaktor in mehreren Enzymsystemen des Körpers wirkt. Vitamin E schützt den Körper vor Überoxidation, einem Ereignis, das den Körper schädigen könnte. Vorteile von Vitamin E umfassen den Schutz von Zellen, Fetten, DNS-Material und Enzymen vor Schäden sowie den Schutz vor Krebs und Herzkrankheiten, Blutgerinnung und die Verringerung des Risikos tödlicher Herzinfarkte bei Männern.