Kaufen Sie grünes Gerstenpulver in einem Reformhaus oder bestellen Sie es online (siehe Ressourcen unten).
Beginnen Sie, indem Sie morgens ½ TL grünes Gerstenpulver in einen Becher Saft, ein Glas Wasser oder Ihr Müsli mischen.
Erhöhen Sie Ihre tägliche Aufnahme von grünem Gerstenpulver von ½ TL auf mindestens 2 TL über einen Zeitraum von zwei bis drei Wochen. Wenn Sie Symptome wie Übelkeit oder Kopfschmerzen verspüren, während Sie Ihre tägliche Aufnahme erhöhen, reduzieren Sie die Menge an grünem Gerstenpulver, die Sie einnehmen, und steigern Sie die Dosis viel langsamer.
Trinken Sie, sobald sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, zwischen 2 und 12 TL grünes Gerstenpulver pro Tag. Die Menge, die Sie einnehmen, liegt bei Ihnen und sollte danach ausgerichtet sein, was Sie am besten fühlen lässt.
