Wie Verwenden von Ergänzungsmitteln mit einem Rohkost

Eine Rohkost ist völlig von rohem Gemüse , Früchte, Samen , Nüsse und Körner gekeimt . Sie werden ganz gegessen oder kombiniert in Essen. Eine Rohkost verursacht hat Menschen, Gewicht zu verlieren, fühlen sich gesünder und bekommen mehr Energie. Es gibt nicht viel wissenschaftliche Beweise um es wieder auf , aber die Befürworter sagen, die Ergebnisse sind unverkennbar. Auf einer Rohkost ist ein Burger von Nüssen und Gemüse. Anleitung
1

Vitamin B12 kaufen . Dies ist vor allem in Fleisch und da Sie kein Fleisch essen , um es zu ersetzen, müssen Sie . Eine Studie zeigte, dass der Verzehr von rohen Lebensmitteln verursacht hohe Homocystein.
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Ersetzen der Kupfer Sie nicht mit Ihrem Rohkost bekommen . Kupfer Mängel sind selten, aber Symptome sind Wunden , Müdigkeit , Blässe und Haarausfall. Ihre Funktion der roten Blutkörperchen führen wird und Sie könnten Atemprobleme auftreten .
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Zink Fügen Sie in Ihre Ernährung. Gemüse sind in Zink sehr gering und wenn Sie nicht genug bekommen, können Sie Haare verlieren , leiden unter Hautläsionen oder sexueller Impotenz. Vegetarier müssen so viel wie 50 Prozent mehr Zink als Fleischesser .
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Nehmen Sie Vitamin D für den Kalziummangel durch eine Rohkost- Ernährung verursacht Make-up. Vitamin D trägt Calcium zu den Zellen .
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Nehmen Sie eine kleine Dosis von Eisen einmal in eine Weile . Vegetarier müssen Eisen in ihren Systemen hinzufügen, weil das Eisen in pflanzlichen Lebensmitteln nicht so gut absorbiert wie das Eisen in tierischen Lebensmitteln . Kaufen sie in ihrer unnatürlichen , mineralische Form .