Vitamin-D-Überdosis: Risiken, Symptome & Prävention

Vitamin D, ein fettlösliches Vitamin, ist für die Knochengesundheit, die Kalziumabsorption, die Modulierung des Zellwachstums, die Stärkung des Immunsystems und die Verringerung von Entzündungen unerlässlich. Sie können Vitamin D aus drei Hauptquellen beziehen: bestimmten Lebensmitteln wie fetter Fisch und angereigten Säften oder Müsli; direkter Sonneneinstrahlung und Supplementen. Obwohl eine Überdosierung nicht häufig ist, kann der übermäßige Konsum von Vitamin-D-Supplementen zu einer Überdosierung führen. Eine Überdosierung von Vitamin D ist potenziell ernst, aber medizinisch behandelbar, laut der Mayo Clinic.

Dosierung

Der Körper bezieht etwa 80 bis 90 Prozent seines Vitamin D aus direkter Sonneneinstrahlung. Wenn Sie jedoch in Kanada oder den nördlichen Vereinigten Staaten leben, kann eine begrenzte Sonneneinstrahlung die Verwendung von Vitamin-D-Supplementen rechtfertigen. Ärzte verschreiben möglicherweise auch Vitamin D für Personen über 65, da sie weniger wahrscheinlich Zeit in der Sonne verbringen und weniger Rezeptoren haben, um Sonnenlicht in Vitamin D umzuwandeln. Das Institute of Medicine empfiehlt 600 IE (internationale Einheiten) Vitamin D täglich für Kinder und Erwachsene bis zum Alter von 70 Jahren. Für Erwachsene über 70 Jahre wird täglich 800 IE empfohlen.

Wirkungen

Eine Überdosierung von Vitamin D verursacht einen Zustand namens Hypervitaminose D. Es kann eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen, wie Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Muskelschwäche, Kopfschmerzen, Anorexie, Reizbarkeit und Knochenschmerzen. Zu viel Vitamin D kann auch zu einer Erhöhung von Kalzium im Blut führen, was zu einer Gefäß- und Gewebeverkalkung führen kann. Erhöhtes Kalzium im Blut kann zu einer eventuellen Schädigung von Herz, Blutgefäßen und Nieren führen.

Risiken

Es ist unsicher, Vitamin D in Dosen von 2000 IE pro Tag über längere Zeiträume einzunehmen. Dies kann zu einem Kalziumanstieg im Blut führen, was zu den oben diskutierten gesundheitlichen Auswirkungen führen kann. Hohe Dosen sind auch für schwangere Frauen unsicher, da es dem sich entwickelnden Fötus schaden kann. Menschen mit Nierenerkrankungen, Sarkoidose, Histoplasmose und Lymphom haben ein höheres Risiko, den Kalziumspiegel im Blut bei einer Vitamin-D-Überdosierung zu erhöhen. Die Einnahme von thiazidartigen Diuretika zusammen mit Vitamin-D-Supplementen kann Überdosierungsrisiken schaffen.

Behandlung

Um eine Vitamin-D-Toxizität zu stoppen, kann der Arzt Sie bitten, die Einnahme von Vitamin-D-Supplementen einzustellen oder die Kalziumaufnahme zu beschränken. In schweren Fällen benötigen Sie möglicherweise eine Krankenhausbehandlung.

Expertenrat

Es ist ratsam, keine höheren Dosen von Vitamin D einzunehmen, es sei denn, sie sind verschrieben. Ärzte können höhere Dosen von Vitamin D zur Behandlung von medizinischen Zuständen wie Vitamin-D-Mangel empfehlen. Selbst dann sollten solche Dosen unter ärztlicher Aufsicht verabreicht werden.