Wie man einen Zuschlag für die Knochengesundheit Wählen Sie

Knochenverlust ist eine Erkrankung, die Millionen von Menschen betroffen sind jedes Jahr und kann als ein natürlicher Teil des Alterns werden. Knochenverlust kann zu Arthritis und anderen schmerzhaften Erkrankungen führen . Um sicherzustellen, dass Ihre Knochen gesund zu bleiben für eine lange Zeit , sollten Sie eine Ergänzung zu nehmen . Anleitung
1

mit Ihrem Arzt über eine Ergänzung für die Knochengesundheit sprechen . Er kann Empfehlungen haben oder raten , die bestimmte Produkte.
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eine Kalziumergänzung kaufen . Calcium ist ein Mineral, das Kraft gibt , um Knochen eines Menschen. Wenn Sie nicht genug essen Calcium-reichen Lebensmitteln , dann kann eine Ergänzung helfen, Ihre Knochen gesund .
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Nehmen Sie eine Tagesdosis von Citracel . Citracel ist eine Form von Calciumcitrat, eines der am besten absorbiert Formen von Calcium. Sie können Citracel auf leeren Magen nehmen, und es ist kostengünstig .
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ein Vitamin -D-Ergänzung hinzufügen , um Ihre Ernährung . Vitamin D unterstützt die Calcium in die Verbesserung der Knochenmasse.
5

eine Ergänzung, die DHEA enthält Kauf . DHEA hilft dem Körper durch die Erhöhung der Knochenmasse sowie Stimulierung des Knochenablagerung .
6

Pick-up ein Magnesium-Ergänzung . Magnesium ist für die Knorpel notwendig und fördert das Wachstum der Knochen. Die meisten Magnesium-Präparate sind mit einem Kaliumergänzungsmittelals auch.