Tulsi (Heiliges Basilikum): Vorteile, Anwendungen & Mögliche Nebenwirkungen

Heiliges Basilikum ist ein Kraut, das häufig in der alternativen Medizin verwendet wird. Nicht zu verwechseln mit dem süßen Basilikum, das beim Kochen verwendet wird, ist heiliges Basilikum auch als Tulsi bekannt und wird in Indien als heiliges Kraut betrachtet. Die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile des heiligen Basilikums machen es als alternative Medizin beliebt. Während der Extrakt oder das Supplement möglicherweise nicht häufig in Lebensmittelgeschäften zu finden ist, kann es in den meisten Reformhäusern oder Vitaminläden in den USA gefunden werden.

Identifikation

Die Pflanze heiliges Basilikum oder Tulsi gehört zur Familie der Minzen. Das Kraut wird in mindestens drei verschiedenen Sorten angebaut und hat Blätter, die von hellgrün bis dunkelgrün und violett variieren. Der Duft und Geschmack jeder Sorte ist unterschiedlich und reicht von Pfefferminze über Lakritz bis hin zu Zitronendüften und -aromen. Der lateinische Name des heiligen Basilikums ist Ocimum sanctum. Es gibt mehr als 60 Sorten in der Gattung Ocimum. Dieses Kraut kann frisch, getrocknet, als Tee zubereitet oder als Supplement verwendet werden.

Verfügbarkeit

Die Pflanze heiliges Basilikum wächst wild in Indien, Malaysia, Süd- und Mittelamerika, Südasien und sogar in Puerto Rico. Es ist in den USA nicht so weit verbreitet oder bekannt wie in östlichen Ländern. Es wird als konzentrierter Extrakt in Kapselform in den USA verkauft. Alternative Gesundheitsläden, Reformhäuser, Vitaminläden und einige Apotheken führen dieses Supplement möglicherweise. Frisches heiliges Basilikum ist möglicherweise auf asiatischen Märkten erhältlich.

Vorteile

Heiliges Basilikum ist reich an Antioxidantien und stärkt das Immunsystem. Heiliges Basilikum kann auch verwendet werden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, einige trockene Hautzustände zu behandeln und hat Anti-Aging-Eigenschaften. Entzündungshemmende und schleimlösende Eigenschaften dieser Pflanze sind auch nützlich bei der Behandlung von Atemwegsinfektionen, Erkältungen und Husten. Behandlungen für Stress und emotionale Ungleichgewichte sind auch in der alternativen Medizin beliebt. Es gibt zahlreiche andere Verwendungen für heiliges Basilikum, einschließlich Behandlungen für Diabetes, Krebs und hohes Cholesterin.

Nebenwirkungen

Es gibt nur wenige Nebenwirkungen des heiligen Basilikums. Die Pflanze wird seit Tausenden von Jahren ohne Sicherheitsbedenken verwendet. Es hat eine leichte blutverdünnende Wirkung, die berücksichtigt werden sollte, wenn andere Medikamente eingenommen werden. Es hat auch die Tendenz, den Blutzuckerspiegel zu senken. Dies könnte für diejenigen, die eine Unterzuckerung oder niedrigen Blutzucker haben, ein Problem sein. Es gibt auch einige Studien, die eine Verringerung der Fruchtbarkeit bei Tieren zeigen, die Extrakte des heiligen Basilikums einnehmen. Es wird empfohlen, dass heiliges Basilikum nicht von Frauen eingenommen werden sollte, die schwanger werden möchten, schwangeren Frauen oder stillenden Frauen.

Überlegungen

Bei der Einnahme von pflanzlichen Supplementen ist es immer am besten, mit einem Fachmann über mögliche Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen zu sprechen. Das Gespräch mit einem medizinischen Fachmann und einem Kräuter- oder alternativen Gesundheitsspezialisten wird Ihnen die besten Informationen geben und es Ihnen ermöglichen, eine fundierte Entscheidung über Ihre Gesundheitsversorgung zu treffen. Es ist auch eine gute Idee, sich mit dem Hersteller von pflanzlichen Supplementen vertraut zu machen, da die Reinheit des Produkts sehr wichtig ist.