Griffonia Simplicifolia: Nutzen, Anwendung & 5-HTP-Produktion

Griffonia oder Griffonia Simplicifolia ist ein Strauch, der in Zentral- und Westafrika etwa drei Meter hoch wächst. Die Samen seiner grünlichen Blüten werden als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel verwendet, das hilft, 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) und 5-Hydroxy-Indol-3-Essigsäure (5-HIAA) zu produzieren. Diese Chemikalien helfen dem menschlichen Körper, Serotonin aufzubauen, wirken als Antidepressivum, lindern Schlaflosigkeit, reduzieren den Appetit und lindern Kopfschmerzen. Die Rinde der Griffonia hat heilende und antiseptische Eigenschaften.

Griffonia, 5-HTP und Gesundheit

• Der menschliche Körper produziert 5-HTP selbst aus Tryptophan, einer Aminosäure, die in Lebensmitteln wie Rindfleisch, Hühnchen, Fisch und einigen Milchprodukten vorkommt. Während viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht vom Blutkreislauf ins Gehirn gelangen können, hat 5-HTP kleine genug Moleküle, um dies erfolgreich zu tun. Im Gehirn wird 5-HTP in Serotonin umgewandelt, was zu gesunden Schlafmustern beiträgt und die Stimmung reguliert.

Einheimische Verwendung

• Einheimische Afrikaner verwenden diese Pflanze seit Hunderten von Jahren. Sie verwenden Stiel und Wurzeln als Kauscheite, die Blätter zur Wundheilung und den Blattsaft als Einlauf und zur Behandlung von Nierenleiden. Sie mischten auch Blätter und Stiele als Aphrodisiakum und um Erbrechen zu stoppen und Beckenstauungen zu heilen.

Frühe Forschung

• In den 1960er Jahren leiteten Wissenschaftler 5-HTP und 5-HIAA aus Griffonia-Samen ab und erforschten 5-HTP als Antidepressivum. Die damals verwendeten Medikamente, die auf trizyklischen Synthetika basierten, erwiesen sich als weniger wirksam. Innerhalb von 20 Jahren kamen mehrere Medikamente mit 5-HTP auf den Markt. Griffonia wurde zu einer Hilfe bei neurologischen und psychiatrischen Störungen bei Patienten, deren Gehirne nicht genug neuronales Serotonin produzierten.

Moderne Medikamente

• Medikamente wie Anxietol und Sugarleve enthalten Griffonia. Die meisten Ärzte, die Griffonia empfehlen, raten, mit kleinen Mengen (in der Regel 50 mg dreimal täglich) zu beginnen und wöchentlich zu steigern, um mögliche Nebenwirkungen zu erkennen.

Nebenwirkungen

• Berichtete Nebenwirkungen von Griffonia können verminderte Libido, Blähungen, Übelkeit, Schläfrigkeit und/oder Verstopfung umfassen. Personen, die Griffonia mit Antidepressiva wie Prozac kombiniert haben, berichteten von Durchfall, übermäßigem Schwitzen, erhöhter Herzfrequenz, Angst und Verwirrtheit.