Acidophilus-Probiotikum-Komplex: Vorteile & Funktionsweise

Acidophilus-Probiotikum-Komplex ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das lebende Bakterienkulturen enthält, um die Verdauung zu verbessern. Acidophilus ist lediglich eine bestimmte Art von Probiotikum-Kultur von 20 Stämmen, von denen Wissenschaftler gezeigt haben, dass sie helfen, die Verdauung im menschlichen Darm zu regulieren und zu verbessern. In den letzten fünf Jahren hat der kommerzielle Fokus auf Acidophilus signifikant zugenommen, dank der Herstellung unzähliger Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, die mit der Kultur formuliert sind.

Geschichte

Die gesundheitlichen Vorteile von Probiotikum-Kulturen wurden ursprünglich zu Beginn des 20. Jahrhunderts am Zentrum für Mikrobiologiestudien am Pasteur-Institut in Frankreich entdeckt. Als er fermentierte Milchprodukte wie Milch und Käse untersuchte, wurde Dr. Eli Metchnikoff sich der Bakterienkolonien bewusst, die in der säuernden Nahrung gediehen. Diese Bakterienwachstümer, so stellte er fest, halfen, den pH-Wert des angeblich säuernden Lebensmittels zu normalisieren, was ihn inspirierte zu untersuchen, wie sie mit einem ausgewogenen pH-Wert im menschlichen Verdauungstrakt interagieren würden.

Unmittelbare Vorteile

Seit Dr. Metchnikoffs erster Forschung wurden über 20 einzigartige Stämme von Probiotikum-Kulturen, einschließlich Acidophilus, identifiziert und genutzt, um die Verdauungsfunktion zu verbessern. Acidophilus ist wie andere Stämme von Probiotika sehr vorteilhaft für Menschen, wenn es regelmäßig eingenommen wird. Anfängliche Vorteile der Einnahme von Acidophilus-Komplexen umfassen häufigere und leichter zu passierende Stuhlgänge sowie eine Verringerung der Verstopfung.

Langfristige Vorteile

Allerdings bietet Acidophilus auch eine Vielzahl von langfristigen Vorteilen, die noch von Wissenschaftlern erforscht werden. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die tägliche Einnahme von Acidophilus über längere Zeiträume zu einer Senkung des Cholesterinspiegels, einer gesteigerten Immunfunktion, einer Senkung des Blutdrucks und einer besseren Verträglichkeit von Milchprodukten führen kann. Personen, die an Colitis oder Reizdarmsyndrom leiden, haben ebenfalls eine Verringerung ihrer Symptome bei täglicher Anwendung von Acidophilus festgestellt.

Nebenwirkungen

Acidophilus-Probiotikum-Komplexe bringen einige geringfügige Nebenwirkungen mit sich, wie Durchfall, vermehrte Blähungen, Bauchkrämpfe und Blähungen. Diese Nebenwirkungen können jedoch behandelt werden, indem Acidophilus langsam in die Ernährung eingeführt und bis zur täglichen Anwendung aufgebaut wird, sowie indem die Menge an Ballaststoffen reduziert wird, die zusammen mit Acidophilus eingenommen werden.

Arten

Acidophilus-Probiotikum-Komplexe können in die Ernährung integriert werden, indem die Kulturen eingenommen werden, entweder in Kapselform oder über Nahrungsmittel. Kapseln sollten im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Lebensdauer der Bakterienkulturen zu verlängern, und werden typischerweise einmal täglich mit einer Mahlzeit eingenommen. Es ist auch möglich, eine wirksame Menge Acidophilus durch den Verzehr von Nahrungsmitteln wie Joghurt und Milch zu sich zu nehmen, die speziell formuliert wurden, um Acidophilus und andere lebende aktive Kulturen zu enthalten.