Lutein: Mögliche Nebenwirkungen & Wichtige Hinweise

Lutein ist eine Art Vitaminpräparat, das hilft, bestimmte Arten von Krankheiten wie Brustkrebs, Darmkrebs, Herzkrankheiten und Diabetes vorzubeugen. Sie sollten mehr über Lutein-Nebenwirkungen erfahren, bevor Sie es einnehmen.

Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, achten Sie besonders auf die Dosierung auf der Verpackung. Es gibt keine Studien, die detailliert beschreiben, wie höhere Mengen an Lutein das Kind beeinflussen können.

Vorbeugung

Befolgen Sie die Dosierung auf der Verpackung, wenn Sie Lutein einnehmen. Eine tägliche Aufnahme von 10 bis 11,7 mg ist sicher, aber mehr einzunehmen kann Ihre Chancen erhöhen, Nebenwirkungen zu entwickeln oder zu erleben.

Beta-Carotin

Lutein-Nahrungsergänzungsmittel können verhindern, dass der Körper Beta-Carotin aus gesunden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse aufnimmt. Dies tritt nicht in allen Fällen auf, tritt aber bei einer großen Anzahl von Nutzern auf.

Alternative

Lutein enthält das Carotinoid-Antioxidans, das auch in bestimmten Lebensmitteln vorkommt. Sie können stattdessen mehr Eier, Gemüse und Obst in Ihre Ernährung aufnehmen.

Warnung

Wenn Sie Augenprobleme haben, sollten Sie Lutein nicht einnehmen oder zumindest eine geringere Dosierung als auf der Verpackung angegeben wählen. Das Nahrungsergänzungsmittel kann Seh- und Augenprobleme verschlimmern.