Krillöl-Komposition: Wichtige Nährstoffe & Vorteile verstehen

Krill-Supplemente enthalten das Öl von arktischen, garneleähnlichen Krustentieren namens Krill. Obwohl jedes Nahrungsergänzungsmittel unterschiedliche Mengen jedes Inhaltsstoffs liefern wird, sind die Hauptnährstoffe Omega-3-Fettsäuren, einschließlich ALA (Alpha-Linolensäure), DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure), sowie zusätzliche Antioxidantien und Phospholipide. Du kannst jeden Nährstoff in Krillöl einzeln oder in einer Pille Krillöl kaufen, aber nimm kein Nahrungsergänzungsmittel ohne den Rat deines Arztes ein.

Omega-3-Fettsäuren

Es gibt viele Omega-Fettsäuren, speziell Omega 3, 5, 6, 7 & 9, aber Krillöl enthält Omega-3-Fettsäuren. ALA ist gut für dein Herz und deine Arterien, weil es deine Blutzellen weniger „klebrig“ macht. DHA ist großartig für deine Augen und dein Gehirn, weshalb Ärzte Müttern speziell Omega 3 verschreiben. Es wurde verwendet, um Menschen mit geistigen Behinderungen wie ADS, ADHS und Alzheimer zu helfen, da das Gehirn größtenteils aus diesem Fett besteht. Schließlich ist EPA großartig für die Gelenke und hilft, einen Großteil der Entzündungen und Schmerzen in unseren Gelenken zu lindern.

Antioxidantien

Oxidation tritt auf, wenn Elektronen von einem Molekül verloren gehen, was sie mit einem ungepaarten Elektron unausgeglichen macht. Dies kann freie Radikale produzieren, die Substanzen, die für Hautprobleme und Zellschäden verantwortlich sind. Der Körper verwendet jedoch Antioxidantien, um freie Radikale zu bekämpfen, indem er einem seiner Elektrone leiht, um das unausgeglichene Elektron zu neutralisieren.

Phospholipide

Nahrungsfette werden Lipide genannt, eine vielfältige Ansammlung von Molekülen, die hauptsächlich aus Wasserstoff und Kohlenstoff bestehen. Eine Gruppe von Lipiden wird Phospholipide genannt. Sie enthalten zusätzlich Phosphor und Stickstoff. Phospholipide werden allgemein medizinisch für die normale Gehirnfunktion und Gesundheit verwendet. Dieses Lipid ist so wichtig, weil eine Zelle im menschlichen Körper ohne es nicht funktionieren kann.

Vorsicht

Obwohl Krillöl im Allgemeinen keinen fischigen Geruch verströmt, kann es bei einigen dennoch zu einem unruhigen Magen kommen. Bevor Sie irgendein Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ob pharmazeutisch oder natürlich, sprechen Sie mit einem Arzt über seine Verwendung. Krillöl hat eine enorme Menge an Lob dafür erhalten, viel kleiner als andere Fischöl-Gel-Kapseln zu sein, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie es oder irgendein anderes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.