In den Zellen des Körpers gespeichert, ist Kalium essenziell für eine gesunde Muskelfunktion. Von alkalischer Natur reguliert dieser Mineralstoff den pH-Wert des Körpers und reduziert schädliche Säurewerte. Ein Kaliummangel, bekannt als Hypokaliämie, ist ein ernsthafter Zustand, der zu Herzschäden oder schließlich zu einer Lähmung führen kann, wenn er nicht schnell korrigiert wird.
Anleitung
- Verdächtigen Sie einen leichten Mangel an Ihrem Kaliumspiegel, wenn Sie Durchfall oder Erbrechen haben. Da Kalium über Körperflüssigkeiten ausgeschieden wird, kann ein Magen-Darm-Infekt oder eine Lebensmittelvergiftung zu einem Kaliummangel führen.
- Überprüfen Sie Ihren Teint. Akne ist ein häufiges Symptom eines Kaliummangels, obwohl sie auch in der Pubertät häufig ist und ein Symptom anderer Zustände sein kann. Suchen Sie nach Akne zusammen mit anderen Hautproblemen wie Blasen, Nesselsucht, Ausschlag oder sehr trockener Haut.
- Ziehen Sie einen Kaliummangel in Betracht, wenn Sie nach einem Zeitraum körperlicher Aktivität, bei dem Sie geschwitzt haben, aber keine Körperflüssigkeiten ersetzt haben, Muskelschwäche oder ein pochendes Herz entwickeln. Dehydration ist eine häufige Ursache für einen Kaliummangel.
- Beobachten Sie Änderungen in Ihren Schlafgewohnheiten, wenn Sie einen Kaliummangel vermuten. Wenn zu wenig Kalium in Ihrem Körper vorhanden ist, können Sie Schlaflosigkeit, Unruhe und die Unfähigkeit zu entspannen erleben.
- Überwachen Sie geistige Veränderungen bei einem Patienten, der an hitzebedingten Störungen leidet. Da Kalium über Körperflüssigkeiten ausgeschieden wird, sind Personen mit einer Vorgeschichte von Hitzetoleranz anfällig dafür, schnell Kalium zu verlieren, wenn sie schwitzen oder urinieren.
