Creatine Risiken & Side Effects

Kreatin ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt und ist ein wichtiger Bestandteil bei der Bildung von starken Skelettmuskeln - wie große Brustmuskeln , Bizeps und so weiter. Kreatin ist eine der gebräuchlichsten und beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler auf dem heutigen Markt. Es wird häufig für Menschen, die versuchen mit dem Aufbau ihrer Kraft oder ihrer Körpermasse verwendet . Wie bei jeder Nahrungsergänzung, gibt es einige Risiken und negative Nebenwirkungen mit der Einnahme von Kreatin verbunden. Positive Nebenwirkungen

Kreatin ist eine sehr effektive Energie-Booster , so dass denen, die es werden mehr Energie und mehr Haltbarkeit für längere und intensive Trainingseinheiten zu erleben. Kreatin ist auch sehr effizient bei dem Einzelnen einen "größeren" Aussehen, die nützlich für Bodybuilder und viele Athleten ist .
Negative Nebenwirkungen

Eine gemeinsame negative Wirkung von Kreatin Einsatz ist eine Erhöhung der Wasser Gewicht. Dies könnte dazu führen, Einzelpersonen, ein aufgeblähtes Aussehen und das Gefühl zu haben. Ihre Muskeln fühlen könnte weicher im Gegensatz zu schwerer. Auch wenn die Menschen die Einnahme von Kreatin , werden sie einen dramatischen und scharfe Rückgang der Energieniveaus zu bemerken.
Weitere schwere Nebenwirkungen

Kreatin Einige Anwender haben berichtet, mehr schwere Nebenwirkungen der Einnahme der Ergänzungsmittel , wie zum Beispiel schmerzhafte Krämpfe , Muskelkrämpfe und Muskelzerrungen . Die Forschung in Medizin und Wissenschaft in Sport und Medizin veröffentlicht wurden, zeigten , dass in einer Gruppe von sechsundzwanzig Athleten die Einnahme von Kreatin für die zwischen drei und vier Jahren , es gab absolut keinen Unterschied in Bezug auf Verletzungen oder Muskelkrämpfe , verglichen mit den Athleten nicht an Kreatin .
Nachteile

Obwohl es wirklich keine Beweise dafür, dass Kreatin verursacht keine ernsthaften Nebenwirkungen oder Risiken haben viele Anwender berichteten von Magenbeschwerden und Verdauungsbeschwerdenin den ersten Wochen von ab , um den Kreatinergänzungzu verwenden. Diese Verdauungsprobleme können mit durch Senkung der Menge an Kreatineinnahme behandelt werden.
Missverständnisse

Viele Menschen bekommen eine falsche Vorstellung von Kreatin und davon ausgehen, es ist ein Medikament, ähnlich Steroide (die gemeinsam mit Sportlern und Bodybuildern ist ) . Allerdings ist Kreatin nicht eine hormonelle Ergänzung und daher völlig anders als rechtliche Steroide und andere Arten von Prohormonen .