Cholin-Citrat ist eine Art von Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl Cholin als auch Citrat kombiniert, um eine optimale geistige und körperliche Leistung zu ermöglichen. Die Kombination soll die Magnesiumaufnahme erhöhen und wurde für Personen entwickelt, die an Störungen leiden, die diese Körperfunktion beeinträchtigen, sowie an anderen medizinischen Bedingungen. Hersteller von Cholin-Citrat sind unter anderem 1Fast400, Freeda Kosher und Perque.
Merkmale
- Hersteller von Cholin-Citrat behaupten, dass das Supplement dem Körper helfen kann, viele wichtige Funktionen zu erfüllen. Neben der Unterstützung von Bewegung und Koordination soll Cholin-Citrat die angebliche Fähigkeit haben, das Gedächtnis und die kognitive Funktion einer Person zu verbessern. Dies ist besonders bei älteren Menschen mit Risiko für Gedächtnisstörungen auffällig. Cholin unterstützt den Körper beim Stoffwechsel von Cholesterin und Fett.
Vorteile
- Hersteller behaupten, dass Personen mit bestimmten medizinischen Störungen von der Verwendung eines Cholin-Citrat-Supplements profitieren können. Dies umfasst Patienten mit Fibromyalgie und Chronischem Erschöpfungssyndrom, die Magnesium und Kalzium nicht richtig verarbeiten können. Es wird auch von Einzelhändlern für Alzheimer-Patienten und Personen mit Parkinson-Krankheit empfohlen. Das Supplement wird auch Sportlern empfohlen, da körperliche Anstrengung die Cholinvorräte erschöpfen kann. Mit Cholin-Citrat können Sie den Cholinverlust des Körpers ausgleichen und sich wieder energiegeladen fühlen.
Größe und Dosierung
- Jeder Hersteller wird wahrscheinlich eine unterschiedliche Dosierung für die Verwendung von Cholin-Citrat empfehlen. Im Durchschnitt müssen 250 bis 1.000 mg pro Tag eingenommen werden, um wirksam zu sein. Wenn Sie mehr als 1.000 mg pro Tag einnehmen, riskieren Sie Nebenwirkungen wie Muskelsteifigkeit und Kopfschmerzen. Cholin-Citrat ist in flüssiger und Tablettenform erhältlich. Es wird empfohlen, das Supplement mit Nahrung und Wasser einzunehmen.
Überlegungen
- Viele Hersteller empfehlen Cholin-Citrat für schwangere Frauen, da Cholin während der Schwangerschaft verbraucht wird. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Cholin-Citrat während der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen. Es wurden nicht genügend Beweise für die positiven oder negativen Auswirkungen von Cholin auf die fetale Entwicklung gesammelt.
Warnung
- Keine der Behauptungen von Cholin-Citrat-Herstellern wurde von der Food and Drug Administration bewertet. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Cholin-Citrat einnehmen, oder wenn Sie Nebenwirkungen von dem Supplement haben.
