Gicht-Prävention: Ernährungsstrategien & Management

Wo soll ich anfangen? Gicht ist eine Form von Arthritis, die beherrschbar ist. Eine einfache Ernährungsumstellung kann die Anzahl der Gichtanfälle reduzieren. Gicht sind die Auswirkungen von überschüssigen Proteinen, die im Blutstrom in Harnsäure umgewandelt werden. Diese Harnsäure kann dann die Form von kristallähnlichen Strukturen annehmen, die in Gelenken, Sehnen und anderen Geweben abgelagert werden. Am häufigsten beginnt es in der großen Zehe, auf dem Fuß und am Knöchel, kann aber jedes Gelenk im Körper betreffen.

Was Sie benötigen

• Schwarzer Kirschkonzentrat
• Omega-3 Fischöl
• Bromelain
• Aktivkohle
• Ziemlich strenge Diät

Anweisungen

1. Streichen Sie rotes Fleisch, Meeresfrüchte, Leber, Cola, Kaffee, fetten Fisch wie Makrele, Hering und Kabeljau. Ich schlage vor, Sie machen einen 30-tägigen Proteinfasten.

   Gute Lebensmittel: Kirschen, Bananen, Orangen, Äpfel, Ananas (Quelle von Bromelain), grünes Blattgemüse, Karotten, Sellerie (wenn Sie Selleriesamen bekommen, ist auch das sehr gut), Erdbeere

2. Eilen Sie in Ihren örtlichen Reformwarenladen oder kaufen Sie im Internet die folgenden Artikel:

   Schwarzer Kirschkonzentrat, Bromelain, Omega-3 Fischöl (seltsamerweise ist das Fischöl gut, der Fisch ist schlecht), Aktivkohle und eine Menge Wasser.

3. Ihr Ziel ist es, Ihr System von Harnsäure zu spülen. Für die nächsten 30 Tage trinken Sie nur reines Wasser oder Wasser gemischt mit Schwarzem Kirschkonzentrat. Das erste Ziel ist es, den pH-Wert Ihres Körpers von sauer zu basisch zu erhöhen. Ich starte einfach am Morgen mit einer Flasche Wasser mit einem halben Teelöffel Backpulver, das darin gemischt ist (*Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, möchten Sie dies vielleicht nicht tun). Etwa eine Stunde später nehme ich etwa 2400 mg Omega-3 Fischöl und 1000 mg Bromelain. Um die Mittagszeit nehme ich ca. 600 mg Aktivkohle mit meinem proteinarmen Mittagessen.

4. Den ganzen Tag über müssen Sie so viel Wasser trinken, wie Sie vertragen... den ganzen Tag lang.

   Wenn Sie einen Gichtanfall hatten, besteht eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie weiterhin welche haben werden, wenn Sie Ihre Ernährung nicht ändern und Gewicht verlieren. Verbringen Sie 30 Tage damit, Ihr System zu spülen und achten Sie auf Ihre Proteinaufnahme und stellen Sie sicher, dass der pH-Wert Ihres Körpers zwischen 6,75 und 7,5 liegt. Machen Sie die oben genannten Nahrungsergänzungsmittel zu einem regelmäßigen Teil Ihres Lebens, und Sie werden die Chance, einen Gichtanfall zu bekommen, erheblich reduzieren.