Leinsamenöl: Vorteile, Anwendungen & Alpha-Linolensäure (ALA)

Leinsamenöl ist dasselbe wie Flachsöl und ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Leinsamenöl wird aus den Samen der Flachspflanze gewonnen. Es hat nicht alle gleichen Vorteile, die Leinsamen selbst haben. Es hat jedoch einige gesundheitliche Vorteile laut dem University of Maryland Medical Center.

Alpha-Linolensäure (ALA)

Leinsamenöl enthält Alpha-Linolensäure. Dies ist nur eine von einer Gruppe von Säuren, die zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren gehören.

Omega-3-Fettsäure

Obwohl ALA zur Omega-3-Gruppe gehört, hat es nicht alle gleichen Vorteile, die die anderen beiden Säuren dieser Gruppe haben.

Herzkrankheiten

Leinsamenöl kann helfen, das Risiko eines tödlichen Herzinfarkts zu reduzieren.

Allgemeine Vorteile

Leinsamenöl hilft, Entzündungen zu reduzieren, unterstützt die Thrombozytenfunktion, Herzrhythmus und Gefäßgesundheit.

Beste Verwendung

Leinsamenöl wird am besten verwendet, wenn es in einem Ernährungsplan enthalten ist, der auch die anderen beiden Säuren (Omega-3 und Omega-6) enthält, um das Immunsystem zu stärken und viele Gesundheitsprobleme zu bekämpfen, sogar Krebs.