Melatonin-Nebenwirkungen: Was Sie wissen müssen

Als „Hormon der Dunkelheit“ bekannt, wird Melatonin nachts von der Zirbeldrüse produziert, um das Immunsystem zu stärken und Zellen Heilung zu bringen. Es hilft, den Schlaf zu fördern und kann natürliche Tag-Nacht-Rhythmen bei Reisenden wiederherstellen, die regelmäßig unter Jetlag leiden. Aufgrund seiner wohltuenden Auswirkungen auf Zellen wurde Melatonin bei der Behandlung von Krebs und anderen Krankheiten eingesetzt. Trotz des Nutzens des Hormons wirken Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel nicht auf jeden gleich.

Funktion

Der Alterungsprozess führt dazu, dass die natürlichen Melatoninvorräte abnehmen, was zu niedrigerer Immunität, unregelmäßiger Körpertemperatur und Schlafschwierigkeiten führen kann. Dieser Verlust des natürlichen Melatonins veranlasst manche Menschen, synthetische Melatonin-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen von Melatonin sind Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Albträume, Schwindel, Depressionen, Panikattacken, Magenschmerzen, Durchfall und Blutdruckänderungen. Die Einnahme von mehr als 3 mg des Hormons pro Tag kann Symptome wie Übelkeit, Reizbarkeit, Schwäche und Müdigkeit hervorrufen.

Hinweise

Hormonelle Unregelmäßigkeiten können eine langfristige Wirkung der Melatonin-Nutzung sein, obwohl die Wirkungen längerer Nutzung zu diesem Zeitpunkt unbekannt sind.

Vorbeugung/Lösung

Bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen kann Melatonin dazu führen, dass sich der Zustand verschlechtert. Melatonin sollte nicht von Menschen mit Lebererkrankungen oder von denen verwendet werden, die unter Krampfanfällen leiden.

Warnung

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Melatonin einnehmen.