Leinsamenöl: Mögliche Nebenwirkungen & Risiken – Ein umfassender Ratgeber

Einleitung

Leinsamenöl ist eine der reichsten Quellen für Lignane und Omega-3-Fettsäuren. Auch als Leinöl bekannt, hat es sich für seine kardiovaskulären Gesundheitsvorteile und entzündungshemmenden Eigenschaften einen Namen gemacht. Die Einnahme von Leinsamenöl hat jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen.

Krebsartig

Leinsamenöl enthält hohe Mengen an alpha-Linolensäure, die das Risiko für Brustkrebs erhöhen.

Durchfall

Die Einnahme von Dosierungen von Leinsamenöl, die 2 EL (etwa 30 Gramm) überschreiten, wird flüssigen Stuhl oder Durchfall verursachen. Viel größere Dosen werden teerartigen, schwarzen Stuhl verursachen.

Blähungen

Eine milde, aber häufige Nebenwirkung ist Blähungen und ein Völlegefühl. Es wurde auch festgestellt, dass Leinsamen Magenverstimmungen verursacht.

Blutverdünnung

Leinsamenöl enthält aktive Verbindungen, die eine blutverdünnende Wirkung haben. Dies kann bei Menschen, die Antikoagulanzien wie Aspirin und Warfarin einnehmen, zu unkontrollierbaren Blutungen führen.

Allergische Reaktionen

Die Person, die Leinsamenöl einnimmt, kann eine allergische Reaktion entwickeln, die sich in einem Hautausschlag, Juckreiz und Nesselsucht äußert. Es kann auch Keuchen oder Schluckbeschwerden verursachen.