Wie viele Milligramm von Coenzym Q10 sollte darauf geachtet werden

? Coenzym Q10, auch als Coenzym Q10 bekannt ist, in jeder Zelle unseres Körpers vorhanden ist. Es ist ein Antioxidans und ist für die Energieproduktion in den Zellen verantwortlich ist, und es nicht dazu neigen, führen , wie wir altern . Die University of Maryland Medical Center berichtet, dass Coenzym Q10 steigert die Energie und verbessert das Immunsystem, sowie Hilfsmittel positiv in einer Vielzahl von Erkrankungen. Nahrungsquellen

Lebensmittel, die Coenzym Q10 enthalten, sind Lachs, Thunfisch, Orgel Fleisch , Erdnüsse, Sojaöl und Vollkornprodukte. Als gesunder Mensch , Sie in der Regel genug CoQ10 in Ihrer Ernährung. Allerdings wäre es £ 2 zu nehmen. von Rindfleisch .
Verfügbarkeit von Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist 1 Pfund Sardinen oder 1 /2 Pfund von Erdnüssen zu Mindestdosis von 30 mg erhalten verfügbar in Soft-Gel- Kapseln, Hartschalen Kapseln und Tabletten. Es gibt auch ein Mundspray zur Verfügung. Coenzym Q10 ist ein anerkannter Wirkstoff in einer Vielzahl von Kosmetika. Der Zuschlag ist in 30 bis 200 mg Dosierungen erhältlich.
Bedingungen und Dosierung

Die empfohlene Dosis für Erwachsene geht von 30 bis 200 mg . Der genaue Betrag für spezifische Krankheiten wurde nicht dokumentiert . Laut der University of Maryland Medical Center , hat es Brusttumorschrumpfung, Blutzuckerregulation, Blutdruck und Cholesterin aus denen, die CoQ10 Ergänzungen gesenkt.
CoQ10 Vorbeugende Ergänzung

nach der Health Care Foundation von New Jersey, Co Q10 nicht als vorbeugende Maßnahme für Krankheit bei gesunden Menschen nachgewiesen worden. Unter unter 150 mg pro Tag ist offenbar sicher, aber es haben sich lange Reihe von Tests dieser Beilage. Es scheint viele verschiedene Meinungen des Wertes der CoQ10 sein .