Schwarzer Johannisbeeröl: Vorteile, Anwendungen & Wissenschaftliche Evidenz

Schwarzer Johannisbeeröl besteht aus Öl, das aus schwarzen Johannisbeersamen gepresst wird. Es kann in Reformhäusern in Nahrungsergänzungskapseln mit 500 mg oder in flüssiger Form gekauft werden. Das Öl wird als wirksam bei der Behandlung einer Vielzahl von Störungen beworben, darunter Candida, Müdigkeit, Bluthochdruck, Schmerzen und Entzündungen sowie Hautprobleme. Eine begrenzte Anzahl wissenschaftlicher Studien hat etwas Licht auf potenzielle Vorteile der Einnahme von schwarzem Johannisbeeröl geworfen.

Merkmale

Schwarzer Johannisbeeröl liefert essenzielle Fettsäuren, Rutin und andere Flavonoide sowie eine hohe Menge an Vitamin C. Essenzielle Fettsäurepräparate werden oft in Form von Fischölkapseln empfohlen, zum Nutzen für die kardiovaskuläre Gesundheit und als Immunsystem-Booster. Schwarzer Johannisbeeröl ist eine natürliche Quelle für Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure, die schwer über die Ernährung zu erhalten ist. Flavonoide zeigen ebenfalls Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit, und Flavonoide und Vitamin C sind starke Antioxidantien. Antioxidantien schützen vor freien Radikalen, die Zellschäden und Krankheiten verursachen können.

Haut, Nägel und Haare

Der Arzt Andrew Weil merkt auf seiner Website an, dass schwarzes Johannisbeeröl wirksam bei der Behandlung von Ekzemen, Psoriasis und anderen Hauterkrankungen sein kann. Viele Naturheilpraxis-Websites empfehlen schwarzes Johannisbeeröl ebenfalls für diese Zwecke. Weil empfiehlt das Öl auch für schwache und spröde Nägel sowie trockenes, sprödes, splissiges und dünner werdendes Haar.

Rheumatoide Arthritis

Eine Studie, die in einer Ausgabe von Rheumatology aus dem Jahr 2003 veröffentlicht wurde, fand mäßige Unterstützung für die Wirksamkeit von GLA bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis. GLA zeigt Versprechen bei der Reduktion von Schmerzen, Steifheit und Gelenkempfindlichkeit. Patienten mit rheumatoider Arthritis suchen oft nach Alternativen zur medikamentösen Therapie, da Medikamente, die zur Behandlung dieser Autoimmunerkrankung verschrieben werden, typischerweise toxische Wirkungen haben.

Anti-Krebs-Eigenschaften

Eine In-vitro-Studie zeigte, dass schwarzer Johannisbeerextrakt die Vermehrung von Brustkrebs- und Darmkrebszellen hemmen kann. Forscher theorisieren, dass dieser Effekt auf den hohen Vitamin-C-Gehalt zurückzuführen ist. In-vitro-Studien werden in einer kontrollierten Umgebung außerhalb eines lebenden Organismus durchgeführt, daher ist in diesem Bereich noch viel mehr Forschung erforderlich.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Weil stellt fest, dass GLA ein wirksames entzündungshemmendes Mittel ohne die Nebenwirkungen von entzündungshemmenden Medikamenten ist. Der Körper verwendet GLA tatsächlich, um seine eigenen entzündungshemmenden Mittel zu erstellen. Weil verschreibt es bei entzündlichen Autoimmunerkrankungen wie Lupus. Der Naturheilpraktiker Jody Noé von der Brattleboro Naturopathic Clinic in Vermont empfiehlt auch, dass Menschen mit Lupus täglich 500 mg bis 1000 mg einer GLA-Quelle wie schwarzem Johannisbeeröl einnehmen.