Das richtige Multivitamin wählen: Ein Ratgeber für Verbraucher

Während allgemein anerkannt ist, dass es am besten ist, alle essentiellen Nährstoffe aus der Ernährung zu beziehen, kann ein Multivitamin einen zusätzlichen Schub geben und sicherstellen, dass Sie genug von jedem Vitamin bekommen.

Preisgestaltung

Der Preis eines Nahrungsergänzungsmittels ist nicht immer ein Hinweis auf seine Qualität. Unterschiedliche Personen benötigen möglicherweise unterschiedliche Vitamine in ihrem Multivitamin-Präparat, und daher hängt der Wert verschiedener Nahrungsergänzungsmittel vom Individuum ab.

Portionen

Versuchen Sie, mit Ihrem Multivitamin so nah wie möglich an den empfohlenen Tageswert für jedes einzelne Mineral zu kommen. Überprüfen Sie die empfohlene Dosis. Wenn mehrere Dosen benötigt werden, um den Tageswert zu erreichen, hält die Flasche nicht so lange wie eine, bei der nur eine Tablette eingenommen werden muss. Dennoch ist es wichtig, nicht zu viel von bestimmten Nährstoffen zu bekommen. Dies kann zwischen Individuen variieren, arbeiten Sie daher mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was Sie in einem Multivitamin vermeiden sollten.

Warnung

Bestimmte Krankheiten können die Art und Weise beeinflussen, wie ein Multivitamin wirkt. Krebspatienten haben beispielsweise möglicherweise andere Bedenken bei der Auswahl eines Multivitamins als eine gesunde Person. Wenn Sie ernsthafte Gesundheitsbedenken haben, sprechen Sie vor Beginn eines Nahrungsergänzungsregimes mit Ihrem Arzt.