Stoffwechsel natürlich ankurbeln: Die Rolle von Kelp & Grüntee

Im Allgemeinen verbrennen Menschen mit einem höheren Stoffwechsel mehr Kalorien als solche mit einem trägen System. Daher suchen Menschen, die abnehmen möchten, nach Möglichkeiten, ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Bewegung ist eine offensichtliche Möglichkeit, Ihre Stoffwechselrate zu erhöhen; jedoch, aufgrund der Natur des amerikanischen Lebensstils, haben Sie möglicherweise nicht die Zeit, die Bewegung zu bekommen, die Sie benötigen, und suchen nach alternativen Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel zu erhöhen. Einige empfehlen den Verzehr von scharfen Speisen oder die Einnahme von Zimtpräparaten, während andere Kelp und Grüntee bevorzugen.

Stoffwechsel & Schilddrüsenfunktion

Stoffwechsel ist der Prozess, der es dem Körper ermöglicht, aufgenommene Nährstoffe in Energie umzuwandeln. Durch den Stoffwechselprozess ist der Körper in der Lage, seine Gewebe zu reparieren, Krankheiten zu bekämpfen, Verletzungen zu heilen und Giftstoffe auszuscheiden. Der menschliche Stoffwechsel wird am stärkren von Ernährung, Flüssigkeitszufuhr, körperlicher Aktivität und Körpertyp beeinflusst. Da Muskeln mehr Kalorien zur Aufrechterhaltung benötigen als Fettgewebe, neigen muskulöse Menschen dazu, einen höheren Stoffwechsel zu haben.

Ihr Stoffwechsel wird auch von der Schilddrüse reguliert. Wenn nicht genug Jod in Ihrem Körper ist, nimmt die Produktivität der Schilddrüse ab, was zu einer Unterfunktion der Schilddrüse führt. Symptome dieses Zustands umfassen Schwäche, Müdigkeit, Verstopfung, Depression, Gedächtnisverlust und einen reduzierten Sexualtrieb. Menschen können die ordnungsgemäße Funktion ihrer Schilddrüse unterstützen, indem sie ihren Stress reduzieren und die Ernährung erhalten, die sie benötigen.

Kelp

Jod ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das der Schilddrüse hilft, den Stoffwechsel zu steigern, und Kelp ist eine natürliche Quelle für Jod, eine viel bessere Wahl als die Erhöhung der Salzaufnahme, die zu hohem Blutdruck führen kann. Kelp ist von Natur aus salzig, weil es ein Gemüse ist, das im Ozean wächst, wo viele Nährstoffe verfügbar sind. Sie können Kelp in Reformhäusern kaufen, befolgen Sie jedoch die empfohlenen Dosen sorgfältig und konsumieren Sie nicht mehr als 1.000 Mikrogramm pro Tag.

Grüntee

Zusammen mit Kelp kann Grüntee Ihren Stoffwechsel leicht ankurbeln, indem er die kalorienverbrennende Energie des Körpers um 3 bis 4 Prozent erhöht, laut wissenschaftlichen Studien, die in den USA, der Schweiz und China durchgeführt wurden. Die tatsächliche Anzahl der verbrannten Kalorien variiert je nach Ihrer Größe und Ihrem Gewicht. Neben seinen abnehmfördernden Eigenschaften kann Grüntee helfen, schlechtes Cholesterin und hohe Blutzuckerspiegel zu senken.

Der Grüntee-Konsum wurde auch zugeschrieben, das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen zu reduzieren. Der Grund, warum Grüntee so bemerkenswerte heilende Eigenschaften hat, ist, dass es ein Antioxidans namens Epigallocatechingallat (EGCG) enthält. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass EGCG das Wachstum neuer Krebszellen im Körper verlangsamen und stoppen kann. Es hat auch die Fähigkeit, einige bestehende Krebszellen abzutöten, ohne normale Zellen zu schädigen. Zusätzlich kann EGCG helfen, Blutgerinnsel zu verhindern, die oft zu Schlaganfällen und Herzinfarkten führen.

Grüntee kann möglicherweise sogar Arthritis vorbeugen, helfen, Infektionen zu bekämpfen und den Faltenbildungsprozess verlangsamen. Zusätzlich könnte Grüntee helfen, Karies und Löcher in den Zähnen vorzubeugen.