DHA Fischöl-Flüssig: Tipps zur Minimierung des Fischgeschmacks & Maximierung der Vorteile

Die American Heart Association empfiehlt, dass Menschen Fisch, insbesondere fetten Fisch, mindestens zweimal pro Woche essen. Omega-3 in Fisch ist gut für gesunde Menschen, sowie für diejenigen, die ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben und diejenigen, die bereits eine Herz-Kreislauf-Erkrankung haben. Omega-3 steht im Zusammenhang mit Schutz vor Schlaganfall und Herzinfarkt, besserer Gehirnfunktion, weniger Depressionen, Verbesserung von ADHS-Symptomen und reduziertem Brust-, Darm- und Prostatakrebs.

Idealerweise sollten Sie Ihr Omega-3 durch den Verzehr von Fisch erhalten, aber Sie können Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Obwohl Fischöl gut für Sie ist, schmeckt Fischöl-Flüssig nicht immer gut. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Fischöl-Flüssig besser schmecken zu lassen.

Was Sie benötigen

• Fischöl-Flüssig

Anleitung

1. Bereiten Sie Joghurt-Smoothies mit Joghurt, Obst und Orangensaft zu. Geben Sie das Fischöl kurz vor dem Servieren hinzu.

2. Mischen Sie das Fischöl in cremige Lebensmittel wie Joghurt, Apfelmus, Pudding oder Salatdressing.

3. Kaufen Sie ein aromatisiertes Fischöl-Flüssig. Fischöl-Flüssig ist in Zitronen-, Zitrus- und Erdbeergeschmack erhältlich.

4. Kaufen Sie aromatisierte Alternativen zu Fischöl-Flüssig. Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel sind in aromatisierten Kaubonbons, puddingähnlichen Fischöl-Päckchen, Gummibärchen und Schokoladentrüffeln erhältlich.