Beta-Ecdysteron: Wirkung, Vorteile & Potenzielle Nebenwirkungen

Beta-Ecdysteron, auch Ecdysteron oder 20-Hydroxyecdyson genannt, ist ein natürlich vorkommendes Steroid, das in Pflanzen und Insekten vorkommt. Bei Insekten kontrolliert Beta-Ecdysteron verschiedene biologische Prozesse, einschließlich des Fortschreitens zwischen Larvenstadien. Bei Pflanzen ist eine Gruppe von Phytoecdysteron eng mit 20-Hydroxyecdyson verwandt. Für den Menschen wird Beta-Ecdysteron als natürliches anaboles Steroid vermarktet, jedoch werfen der Mangel an Forschung Fragen zu seiner Wirksamkeit und den möglichen Nebenwirkungen auf.

Theorie

Beta-Ecdysteron wird als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, das von Bodybuildern eingenommen werden soll, um beim Muskelaufbau zu helfen. Die Theorie besagt, dass es die Proteinsynthese verbessert, was wiederum die fettfreie Muskelmasse erhöht. Es gibt jedoch nur sehr wenige Forschungsstudien, die diese Behauptungen stützen.

Wirkungen

Obwohl Websites, die Beta-Ecdysteron als Supplement verkaufen, Behauptungen aufstellen, gibt es tatsächlich kaum Forschung, die sie stützt. Es gibt nicht einmal Berichte von Bodybuildern, die das Supplement einnehmen, darüber, ob sie glauben, dass es ihnen geholfen hat, Muskeln aufzubauen. Der Vorteil der Einnahme von Beta-Ecdysteron, falls Beweise seine Wirksamkeit finden können, besteht darin, dass es die Proteinsynthese fördert und somit Muskeln aufbaut, aber ohne den Testosteronspiegel zu beeinflussen.

Nebenwirkungen

Wiederum, ohne signifikante Forschungsstudien mit Menschen, gibt es wenig Beweise, auf denen Behauptungen basieren könnten. Websites, die das Produkt verkaufen, behaupten, es gebe keine Nebenwirkungen, was in Wirklichkeit keine Lüge ist, da ohne Forschung Nebenwirkungen nicht bestimmt werden können.

Dosis

Die vom Hersteller empfohlene Dosis für die meisten Produkte, die Beta-Ecdysteron enthalten, liegt zwischen 60 und 120 mg pro Tag. Die an Tieren durchgeführten Studien legen jedoch nahe, dass es deutlich mehr als das benötigen würde, um bemerkbare Ergebnisse zu erzielen. Studien legen nahe, dass eine Dosis von 5 mg pro kg Körpergewicht die Dosis wäre, die benötigt wird, um Ergebnisse zu erzielen. Nebenwirkungen auf diesem Niveau sind nicht bekannt, aber bei den hohen Kosten des Supplements könnten solche Dosen finanziell limitierend sein.

Forschung

Eine chinesische Studie an Mäusen legt nahe, dass Beta-Ecdysteron Osteoporose-Symptome bei Mäusen linderte, was es zu einem vielversprechenden Kandidaten als Behandlungsoption für Osteoporose macht. Eine kleine Studie dokumentierte die Wirkungen von Beta-Ecdysteron bei 45 Männern im Krafttraining zusammen mit zwei anderen Supplementen und fand heraus, dass diese Supplemente keine Wirkung auf die Körperzusammensetzung oder Trainingsanpassungen hatten. Mehrere kleine Studien wurden in Russland durchgeführt. Eine fand heraus, dass Ecdysteron eine anabole Wirkung auf die kontraktilen Proteine im Muskel ausübte. Eine andere fand heraus, dass Ecdysteron in Kombination mit einer proteinreichen Ernährung die fettfreie Muskelmasse um 6 bis 7 Prozent erhöhte. Eine weitere Studie an Zellen ergab, dass Beta-Ecdysteron blutzuckersenkende Wirkungen in Hepatozyten (Leberzellen) haben könnte.