Catechin Gewichtsverlust

Grüner Tee ist in China seit Jahrhunderten sowohl als Getränk und einem Kräuterergänzung verwendet. Dieses Kraut enthält einen Wirkstoff namens Catechin . Die meisten untersuchten Catechin in grünem Tee ist Epigallocatechingallat (EGCG) . Catechine sind als wirksam für die Gewichtsabnahme . Catechine Kann Abdomnial Fat

Provident Brennen Klinische Forschung untersucht die Auswirkungen auf einen Catechin -plus- koffeinhaltigen Getränke (625 mg Catechine , 39 mg Koffein ) vs einer kontrollierten Trinken (39 mg Koffein nur ) auf den Körper Zusammensetzung und Fettverteilung bei übergewichtigen und adipösen Erwachsenen während des Trainings. Die Teilnehmer wurden eine zufällige Getränk gegeben und wurden gebeten, eine konstante Kalorienzufuhr kombiniert mit 180 Minuten moderate Trainingsintensität zu erhalten. Drei von den Trainingseinheiten wurden überwacht. Nach 12 Wochen hatte der Catechin- Gruppe den größten Gewichtsverlust. Die Gesamtfettmassesich nicht zwischen den beiden Gruppen unterscheiden . Allerdings verlor die Catechin -Gruppe mehr Gesamtfläche von Bauchfett ( -7,7 vs -0,3 ) und verlor mehr subkutanes Fett (-6,2 vs 0,8) . Basierend auf diesen Ergebnissen konnte festgestellt werden, dass Catechine können verwendet werden, um Bauchfett zu kämpfen.
EGCg und postmenopausalen Frauen

Das ATN Zentrum für Metabolische Fitness in South Australia eine Studie über die möglichen Auswirkungen auf den Stoffwechsel von EGCG (150 mg; Marke Teavigo ) und 38 postmenopausalen Frauen. Die Frauen in mäßiger Intensität ( zu Fuß in 75 Prozent der Altersherzfrequenz ) ausgeübt drei Mal pro Woche und nahm Teavigo oder ein Placebo zweimal täglich für 12 Wochen.

0 und 12 Wochen , die Körperzusammensetzung und Bauch Fett gemessen. Es gab keinen Unterschied zwischen den Gruppen, wenn Bauchfett und intra-abdominale Fett gemessen. Die Teavigo haben Plasma-Glukose reduzieren und verringern ihre Ruheherzfrequenzen. Es wurde festgestellt , dass moderate EGCg können die Gesundheit von übergewichtigen Personen, die sich regelmäßige Bewegung verbessern. Obwohl , ein Verlust von Körperfett kann einen viel höheren Konzentrat von EGCG , Catechine (ähnlich der oben genannten Studie ) oder eine mögliche Zugabe von Stoffwechsel stimuliert .
EGCg Pilotstudie mit Übergewichtige Männer

Michael Boschmann , Universitätsmedizin Berlin , eine randomisierte Doppelblindstudie , bei der sechs übergewichtigen Männern wurden 300 mg EGCG gegeben für zwei Tage. Änderungen in der Energieaufwand und die Substratoxidation wurden bewertet . Während der ersten postprandialen Phase war der respiratorische Quotient niedriger mit EGCg zu der Placebo dagegen. Die Ergebnisse in dieser Pilotstudie zeigen, dass EGCG könnte Fettoxidation bei Männern zu erhöhen , aber eine tiefer gehende Studie mit einer breiteren Palette von Körper- Masse -Index und Alter erforderlich sind.
Theorien /Spekulationen

Diese klinischen Studien zeigen, dass Catechine , insbesondere EGCG , könnte als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion zu handeln. In zwei der Studien , schien das Bauchfett um die Zielstelle der Gewichtsabnahme.
Warnung

Suchen Sie den Rat von Ihrem Arzt , bevor Sie ergänzen mit grünem Tee, Catechine oder EGCg . Diese Studien wurden in einem klinischen Umfeld durchgeführt , und die Ergebnisse sind nicht typisch.