Borretschöl vs. Schwarzkümmelöl: Vorteile & Vergleich

Öl, das aus Borretschsamen, Schwarzkümmelsamen und schwarzen Johannisbeersamen gepresst wird, enthält Gamma-Linolensäure (GLA), eine nützliche Fettsäure, die Ihr Körper in Prostaglandin E1 (PGE1) umwandelt. PGE1 ist eine hormonähnliche Substanz, die entzündungshemmend wirkt. Es kann auch als Blutverdünner und Gefäßerweiterer wirken. Die Öle haben auch topische Anwendungen bei Hauterkrankungen.

Borretschsamenöl

• Borretschsamenöl, oder Sternblumenöl, wird durch Pressen der Samen der Borretschblüte gewonnen. Borretschsamen gelten als die beste Quelle für GLA; die Konzentration beträgt 20 bis 26 Prozent. Neben GLA enthält Borretschsamenöl weitere „gute“ Fettsäuren, darunter: Palmitin-, Stearin-, Ölsäure, Eicosaensäure, Erucasäure und Nervonsäure. Borretschöl wird äußerlich angewendet, um Entzündungen, Schmerzen und Gelenksteifigkeit bei rheumatoider Arthritis, Ekzemsymptomen und infantiler seborrhoischer Dermatitis zu lindern. Obwohl Borretschsamen ein Lebergift (Pyrrolizidinalkaloid) enthalten, haben Tests gezeigt, dass das Alkaloid nicht im Öl vorhanden ist. Nebenwirkungen können Übelkeit, Blähungen, Sodbrennen, Gas, Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen umfassen.

Schwarzkümmelsamenöl

• Schwarzkümmelsamenöl stammt von Nigella sativa, einer einjährigen Blütenpflanze, die im Nahen Osten und in Indien vorkommt. Die Samen, die von den alten Ägyptern geschätzt wurden, sind noch heute begehrt. Sowohl die Samen als auch ihr Öl werden verwendet. Die Samen werden zur Behandlung von atemwegsbedingten Erkrankungen wie Asthma und Bronchitis, Arthritis, Rheumatismus und anderen entzündlichen Erkrankungen verwendet, um die Milchproduktion bei stillenden Müttern zu fördern, die Verdauung zu unterstützen und parasitäre Infektionen zu bekämpfen. Schwarzkümmelöl, kalt gepresst aus Samen, ist 35 Prozent konzentrierter als die Samen allein. Es ist eine reiche Quelle für Linol- und Linolensäure und GLA. Es enthält auch Nigellon, das zur Behandlung von Bronchialspasmen verwendet wird, Sterol und Beta-Sitosterol, das gegen Tumore in der Leber, im Bauch und in den Augen eingesetzt wird. Das Kimmel Cancer at Jefferson in Philadelphia untersucht die Wirkung einer weiteren Komponente, Thymochinon, bei der Blockierung des Wachstums von Bauchspeicheldrüsenkrebs. Das Öl wird zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Ekzemen und Furunkeln sowie gegen Erkältungen und Infektionen verwendet. Die Verwendung von Samen oder Öl wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen.

Schwarze Johannisbeersamenöl

• Schwarze Johannisbeersamenöl wird durch Pressen der Samen des schwarzen Johannisbeer- oder europäischen Johannisbeerstrauchs (Ribes nigrum) gewonnen, nicht zu verwechseln mit der schwarzen Johannisbeere. Das Öl enthält eine hohe Konzentration an Fettsäuren, insbesondere Omega-6 (15 bis 20 Prozent) und Omega-3 (12 bis 14 Prozent) sowie Gamma-Linolensäure (GLA). In der europäischen Volksmedizin wurde Schwarze Johannisbeersamenöl zur Behandlung und Kontrolle von Durchfall, zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen bei Rheumatismus und Arthritis sowie als Harntreibmittel verwendet. Seine Anwendung bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis wird noch untersucht. Schwarze Johannisbeersamenöl hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren und Krämpfe zu lindern. Weitere Anwendungen umfassen Hilfe bei der Senkung des Blutdrucks, Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und Linderung trockener Hauterkrankungen.

Vergleich der GLA-Konzentrationen

• Im Vergleich zu Schwarzkümmelsamen- und Schwarze Johannisbeersamenölen enthält Borretschsamenöl mit einer Konzentration von 20 bis 26 Prozent am meisten GLA. Schwarze Johannisbeersamenöl hat eine geringere Menge, mit 17 Prozent Omega-6 und GLA und 13 Prozent Omega-3 und Alpha-Linolensäuren. Schwarzkümmelsamenöl hat etwa die gleiche GLA-Konzentration wie Schwarze Johannisbeersamenöl und enthält auch Nigellon, das wirksam gegen atemwegsbedingte Erkrankungen ist.

Andere Vergleiche

• Neben der GLA-Konzentration müssen bei dem Vergleich von Samenölen auch Nebenwirkungen berücksichtigt werden. Borretschsamenöl hat die größte Anzahl von hauptsächlich verdauungsbedingten Nebenwirkungen; Schwarze Johannisbeersamenöl hat die wenigsten. Die Kontraindikation der Verwendung von Schwarzkümmelsamenöl während der Schwangerschaft ist eine Nebenwirkung, die stark berücksichtigt werden sollte. Und schließlich: Überlegen Sie immer, welchen Zustand Sie behandeln möchten und welches Öl am effektivsten für dessen Behandlung ist.