Die Verwendung von Vitamin- oder Mineralstoffergänzungen, auch Nahrungsergänzungsmittel genannt, kann für Menschen mit einer unzureichenden Ernährung oder besonderen ernährungsphysiologischen Bedürfnissen nützlich sein. In einigen Fällen kann es auch vorteilhaft sein, um zukünftige Krankheiten vorzubeugen.
Hintergrund
- Laut der Mayo Clinic kann der Körper die meisten Vitamine oder Mineralien nicht selbst herstellen und muss sie in Form von Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten.
Missverständnisse
- Vitamin- oder Mineralstoffergänzungen sind nicht dazu gedacht, Lebensmittel zu ersetzen. Vollwertige Lebensmittel enthalten Nährstoffe und Vorteile, die nicht durch Nahrungsergänzungsmittel bereitgestellt werden können.
Vorteile
- Laut der American Dietetic Association kann die ältere Bevölkerung von einer Ergänzung profitieren, da wichtige Nährstoffe für die langfristige Gesundheit aus einer unzureichenden Ernährung fehlen können. Frauen im gebärfähigen Alter, die nicht genug Folsäure aus ihrer Ernährung bekommen, profitieren davon, da Folsäure für den Schwangerschaftsprozess entscheidend ist. Darüber hinaus können strenge Vegetarier bestimmten Nährstoffen in ihrer Ernährung entgehen. Nahrungsergänzungsmittel können hinzugezogen werden, um diese Lücke zu füllen.
Vitamin- und Mineralstoffmängel
- Wenn Ihnen Ihr Arzt mitgeteilt hat, dass Sie eine bestimmte Erkrankung haben, die einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel verursacht, kann die konsequente Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Laufe der Zeit helfen, Ihre Werte wieder innerhalb der normalen Grenzen zu bringen.
Warnung
- Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie wird nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Wenn Sie erwägen, Vitamin- oder Mineralstoffergänzungen als Ergänzung zu Ihrer gesunden Ernährung einzunehmen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder eine registrierte Ernährungsberaterin (RD) für spezifische Empfehlungen.
