Mariendistel für Bodybuilding: Vorteile, Dosierung & Sicherheit

Mariendistel ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das von Bodybuildern aus verschiedenen Gründen verwendet wird, am wichtigsten zur Unterstützung der Leberfunktion. Für diejenigen, die eine proteinreiche Ernährung oder bestimmte Arten von Nahrungsergänzungsmitteln verwenden, insbesondere solche, die hormonbedingt sind, ist Mariendistel eine Notwendigkeit, um ernsthafte Komplikationen zu verhindern. Damit gesagt, ist Mariendistel nicht für jeden geeignet, und es ist wichtig, sich vollständig zu informieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Was Sie benötigen

• Mariendistel
• Arzt

Anleitung

Ist Mariendistel das Richtige für Sie?

1. Bewerten Sie, ob Mariendistel vorteilhaft ist, um es zu Ihrem Nahrungsergänzungsmittel-Regime hinzuzufügen. Diejenigen, die Testosteron-Booster oder Prohormone verwenden, sind gut beraten, es einzunehmen, da diese Medikamente eine schädliche Wirkung auf die Leberfunktion haben können. Aus demselben Grund ist Mariendistel hilfreich für diejenigen, die hormonbezogene Nahrungsergänzungsmittel absetzen.

2. Mariendistel kann eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel haben und soll hilfreich bei der Behandlung von Kater und akutem Opiatentzug sein. Da Mariendistel im Vergleich zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die dasselbe bezwecken, kostengünstig ist, ist es oft eine kluge Wahl.

3. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Mariendistel geeignet ist, um es zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Mariendistel birgt, wie alle Nahrungsergänzungsmittel, das Risiko gefährlicher Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, und ein Arzt ist am besten geeignet, Sie über diese Themen aufzuklären.

4. Fragen Sie Leute in Ihrem Fitnessstudio, welche Regime sie anwenden, wenn sie Mariendistel verwenden. Vieles über Nahrungsergänzungsmittel basiert auf anekdotischen Beweisen, und erfahrene Anwender können Ihnen sagen, wann Sie es einnehmen und wie viel. Denken Sie daran, diese Empfehlungen mit Ihrem Arzt abzusprechen.

5. Fragen Sie in Ihrem örtlichen Nahrungsergänzungsmittel-Händler den Verkäufer, welche Marken und Produkte er empfiehlt. Das Geschäft erhält täglich aus erster Hand Kundenfeedback, daher wird der Verkäufer wissen, was funktioniert und was nicht.

6. Untersuchen Sie die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie derzeit einnehmen, da sie Mariendistel enthalten könnten, ohne dass Sie es wissen, wodurch eine weitere Nahrungsergänzung unnötig wäre. Viele Prohormone und testosteronsteigernde Produkte enthalten bereits eine Art Leberunterstützung.

7. Mariendistel wird in Tabletten-, Pillen- und, seltener, in Pulver- oder Flüssigform verkauft. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Pillen zu schlucken, sind die Pulver- oder Flüssigalternativen möglicherweise angemessener für Sie.

8. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung des Produkts, das Sie kaufen, für weitere Dosierungsanweisungen. Verschiedene Marken können zusätzlich zu Mariendistel andere Inhaltsstoffe enthalten; für Ihre Sicherheit ist es wichtig, informiert zu bleiben.