Glucosamin & Fischöl: Vorteile, Evidenz & Kombinierte Anwendung

Glucosamin und Fischöl sind heutzutage beliebte Nahrungsergänzungsmittel, wobei die Anzahl der Hersteller, die ihre Wirksamkeit loben, nur noch von den Wissenschaftlern übertroffen wird, die sich anstellen, um diese Behauptungen zu bewerten. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass beide einige gesundheitliche Vorteile haben, obwohl neuere Studien nahelegen, dass die Präparate zusammen eingenommen werden sollten, um die Symptome von Gelenkserkrankungen wie rheumatoider Arthritis zu lindern.

Fischöl und Omega-3-Fettsäuren

Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die, obwohl sie nicht vom menschlichen Körper produziert werden, als essenziell für die menschliche Gesundheit gelten. Studien deuten darauf hin, dass diese Fettsäuren helfen können, das Risiko für die Entwicklung von Krebs zu verringern, die Gehirnfunktion zu steigern, ein gesundes Gewicht zu halten, Stimmungsstörungen vorzubeugen, das Kreislaufsystem zu verbessern und das Risiko von Herzkrankheiten zu senken. Darüber hinaus wird angenommen, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren Entzündungen reduziert – eine Hauptursache für Gelenkschmerzen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis.

Glucosamin

Glucosamin ist eine natürliche Substanz, die in gesundem Knorpel vorkommt. Es wird angenommen, dass die Einnahme von Glucosamin-Präparaten dem Körper hilft, geschädigten Knorpel zu reparieren und wieder aufzubauen, wodurch Gelenkschmerzen gelindert werden. Laut der Mayo Clinic umfasst eine gängige Therapie für Osteoarthritis-Patienten die Einnahme von Glucosamin zusammen mit entzündungshemmenden Steroiden, und die Hinzufügung zur Therapie kann helfen, den Bedarf an Steroiden zu reduzieren.

Glucosamin und Chondroitinsulfat

Glucosamin-Präparate werden häufig in einer Verbindung mit Chondroitinsulfat hergestellt, einer Komponente eines Moleküls namens Proteoglykan, das hilft, Elastizität im Knorpel aufzubauen.

Kombinieren von Präparaten

Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren haben einige Patienten, die unter Gelenkschmerzen leiden, zusätzliche Vorteile durch die Einnahme von Fischöl in Kombination mit Glucosamin berichtet. Dementsprechend vermarkten einige Unternehmen die beiden Präparate in Kombination. Merck erwähnt sogar auf seiner Website, dass Fischöl und Glucosamin „sichere und nützliche Ergänzungen zu Standardmedikamenten“ sind.

Warnung

Die meiste Glucosamin wird aus Schalentieren gewonnen, und Fischöl stammt aus dem fetten Gewebe von Süßwasser-Raubfischen, die möglicherweise auch höhere Konzentrationen von Quecksilber enthalten. Patienten, die gegen Schalentiere oder bestimmte Süßwasserfische allergisch sind, sollten keine Präparate einnehmen, bis sie die Quelle des Produkts bestimmt haben. Darüber hinaus sollten, da weder Glucosamin noch Fischöl von der FDA reguliert werden, beim Kauf eines der beiden Präparate Vorsicht walten lassen. Kaufen Sie Glucosamin- und Fischölpräparate nur von Unternehmen mit einem guten Ruf.