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Personen, die unter gelegentlichen Schlafschwierigkeiten leiden, können von den kurzfristigen Wirkungen von Melatonin-Nahrungsergänzungsmitteln profitieren. Melatonin ist bekannt für seine Auswirkungen auf Schlafzyklusrhythmen und für seine Rolle als Antioxidans im Körper. Relativ wenige kurzfristige Wirkungen sind mit der Anwendung dieses Arzneimittels verbunden, jedoch sind Informationen über seine Langzeitwirkungen ungewiss.
Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon im Körper, das von der Zirbeldrüse abgesondert und aus der Aminosäure Tryptophan synthetisiert wird. Mit zunehmendem Alter nehmen die Melatoninspiegel im Laufe der Zeit allmählich ab. Seine Präsenz ist mit Schlafzyklen beim Menschen assoziiert und wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung bestimmter Schlafstörungen eingesetzt. Melatonin ist auch für seine antioxidativen Wirkungen auf das Immunsystem bekannt. Widersprüchliche Forschungsergebnisse zeigen sowohl negative als auch positive Ergebnisse bei Langzeitanwendung, sodass erwartete Langzeitnebenwirkungen unklar sind.
Als Antioxidans greift Melatonin aggressiv freie Radikale im Körper an. Freie Radikale sind Nebenprodukte normaler zellulärer Prozesse. Diese Moleküle tragen Ladungen, die nachteilige Auswirkungen auf Zellstrukturen haben können. Melatons Status als Hormon bedeutet, dass es in der Lage ist, jede Zelle im Körper sowie die internen Strukturen innerhalb der Zellen zu durchdringen. In Bezug auf Schlafzyklusrhythmen können Melatoninspiegel eine signifikante Rolle bei Schlafstörungen spielen. Melatoninspiegel zeigen sich am höchsten direkt vor dem Schlafengehen. Niedrige Melatoninspiegel können mit Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen in Verbindung gebracht werden.
Die langfristigen antioxidativen Wirkungen von Melatonin können zur allgemeinen Langlebigkeit des Körpers während des Alterungsprozesses beitragen. Seine Beseitigung freier Radikale im Körper wirkt darauf hin, die Auswirkungen von oxidativen Schäden im System zu reduzieren. Oxidativer Schaden ist das Ergebnis instabiler Sauerstoffmoleküle und trägt zur Degeneration von Systemprozessen bei, die den Alterungsprozess begleiten. Durch oxidativen Schaden verursachte Degeneration kann den Glukosestoffwechsel beeinträchtigen, die Immunsystemreaktionen verringern und einen Abbau von Proteinen im Körper verursachen. Aufrechterhaltene Melatonspiegel im Körper könnten dazu beitragen, die Lebensspanne einer Person auf lange Sicht zu verlängern.
Langfristige Nebenwirkungen von Melatonin-Nahrungsergänzungsmitteln bei Personen mit leichter und schwerer Depression wurden mit einer Reduktion der Depressionssymptome in Verbindung gebracht. Niedrige Melatoninspiegel werden davon ausgegangen, dass sie zu Symptomen von leichter und schwerer Depression beitragen, so das University of Maryland Medical Center. Wenn als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, wird gezeigt, dass das Hormon einen Anstieg von Serotonin verursacht, einem Gehirn-Neurotransmitter, der an der Regulierung der Emotionen beteiligt ist. Mögliche nachteilige Auswirkungen auf die zirkadianen Rhythmen des Körpers erfordern, dass die Mengen in festgelegten Dosen unter ärztlicher Aufsicht verabreicht werden.
Wenn in Nahrungsergänzungsmittelform als Schlafmittel eingenommen, wirkt Melatonin darauf hin, einen Zustand der Entspannung und Schläfrigkeit herbeizuführen. Allerdings kann der Körper darauf reagieren, indem er weniger von seinem eigenen Melatonin ausschüttet, wenn seine natürlichen Spiegel ergänzt werden. In der Tat müsste eine Person die Nahrungsergänzungsmitteldosis weiter erhöhen, um dieselben gewünschten Wirkungen zu erzielen. Da Melatonin eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der zirkadianen Rhythmen des Körpers spielt, kann die fortgesetzte Anwendung die Fähigkeit des Körpers, seinen Schlafzyklus zu regulieren, erheblich beeinträchtigen. Symptome dieses Zustands können als Müdigkeit, Desorientierung und Schlaflosigkeit auftreten.
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