Citrullin: Vorteile, Quellen & Auswirkungen auf die Lebergesundheit

Citrullin ist eine pflanzliche Aminosäure, die im Körper in die Aminosäure Arginin umgewandelt wird. Diese beiden Verbindungen spielen eine wichtige Rolle im Harnstoffzyklus, wodurch Menschen Ammoniak ausscheiden. Citrullin kommt in Wassermelone, Milch, Fisch, Hülsenfrüchten und Leinsamen vor, wobei die höchste Konzentration in Walnusskeimlingen gefunden wird. Citrullin wird auch natürlich im Körper produziert.

Lebergesundheit

Als wichtiger Teil des Harnstoffzyklus hilft Citrullin, Ammoniak aus der Leber auszuscheiden. Citrullin wird intern vom Körper durch die Vermischung von Ammoniak, Kohlendioxid und Ornithin in den Mitochondrien der Zelle gebildet. Ein Großteil dieser Aktivität findet in der Leber statt, wo hohe Konzentrationen von Citrullin vorkommen. Das Citrullin wird dann ausgeschwemmt, wobei das aufgenommene Ammoniak mitgenommen wird. Citrullin-Nahrungsergänzungsmittel unterstützen laut Citrullis.com auch die Aufnahme von Ammoniak und die Entgiftung der Leber.

Müdigkeitserholung

Zusätzlich zur Beseitigung von Ammoniak aus der Leber spielt Citrullin eine Rolle bei der Beseitigung von Ammoniak aus müden Muskeln. Wenn Milchsäure und Ammoniak in Muskeln als Folge von Training oder körperlichem Stress aufbauen, wirkt Citrullin, um diese ermüdungsverursachenden Elemente auszuräumen und den Muskel für frische Energieproduktion freizugeben. Citrullin-Nahrungsergänzungsmittel werden regelmäßig von Sportlern und Bodybuildern eingenommen, um ihnen zu helfen, Muskelermüdung schnell und natürlich zu überwinden.

Herzgesundheit

Citrullin ist eine Vorstufe der Aminosäure Arginin, die wiederum Stickstoffmonoxid in den Blutkreislauf freisetzt. Stickstoffmonoxid ist wesentlich für eine richtige Vasodilatation, oder Öffnung der Blutgefäße. Citrullin fördert eine gesunde Durchblutung und den richtigen Blutfluss durch das System, was hilft, Bluthochdruck, Angina pectoris und andere kardiovaskuläre Probleme zu behandeln, so Medical News Today.

Sexuelle Funktion

Laut Medical News Today helfen die Vasodilatationseffekte von Citrullin, eine gesunde sexuelle Funktion zu unterstützen, ähnlich wie Viagra. Während Citrullin nicht organspezifisch ist, hilft es dennoch, die Durchblutung in allen Körperteilen zu verbessern und entspannt die Blutgefäße. Dies hilft bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion; die Aufrechterhaltung eines angemessenen Citrullinspiegels im Körper kann helfen, erektile Störungen vorzubeugen.