Der Master Cleanser ist ein populäres Diätprogramm, das Vorteile von Gewichtsverlust und Entgiftung bis hin zur Bekämpfung von Suchtproblemen und Depressionen behauptet. Während es viele weit verbreitete Erfahrungsberichte von Menschen gibt, die den Master Cleanser erfolgreich eingesetzt haben, bleiben einige Fachleute aus dem Bereich Ernährung und Diätetik diesen Behauptungen gegenüber skeptisch und stellen in einigen Fällen fest, dass es mehr schaden als nützen kann.
Geschichte, Funktionsweise & medizinische Bedenken
- Geschichte: 1976 veröffentlichte Stanley Burroughs, ein Verfechter alternativer Medizin, „The Master Cleanser - with Special Needs and Problems“, das die Richtlinien für eine Flüssigfastenkur darlegte, die es dem Körper ermöglichen sollte, sich von einer Ansammlung von Giftstoffen zu reinigen und Heilung zu fördern. 2004 schrieb Peter Glickman, ein Spezialist für Rohkostdiäten, das Buch „Lose Weight, Have More Energy and Be Happier in Ten Days“, das ein neues Interesse an dem Fasten, auch als Zitronendiät bekannt, weckte. Seit der Veröffentlichung von Glickmans Buch, jetzt in seiner zweiten Auflage, ist die Diät aufgrund des Internets und von Prominenten-Testimonials weit verbreitet.
- Bedeutung: Reinigungsdiäten sind in der ersten Hälfte des 21. Jahrhunderts immer beliebter geworden. Umweltbedenken haben dazu geführt, dass Menschen nach verschiedenen Wegen suchen, sich durch Wasser-, Luft- und Lebensmittelverschmutzung von giftigen Ablagerungen zu befreien. Heute gibt es eine Reihe von Verbraucherprodukten und -verfahren von Arzneimitteln bis hin zu Kolonbehandlungen, die besagen, dass schädliche Rückstände, die den Darmtrakt säumen, die Hauptursache für eine Vielzahl von Beschwerden sind.
- Funktionsweise: Der Master Cleanser ist ein 10-tägiger Saftfasten. Teilnehmer dieser Diät entwöhnen sich über 1 oder 2 Tage von fester Nahrung und konsumieren dann ausschließlich eine Saftmischung aus Zitronen, Ahornsirup und Cayennepfeffer im Laufe von 1 Woche. Eine Wasser-und-Salz-Lösung ist ebenfalls Teil dieser Diät, die in der Regel am Abend eingenommen wird, um eine Spülung des Darmtrakts zu fördern. Befürworter der Diät behaupten, dass im Gegensatz zu anderen Fastenkuren die drei Zutaten Zitrone, Sirup und Cayennepfeffer es dem Körper ermöglichen, sich zu entgiften, ohne wichtige Kalorienzufuhr zu verlieren, sodass Diätende einen regelmäßigen Tagesablauf einhalten können, ohne unter Müdigkeit zu leiden.
- Funktion: Der Master Cleanser behauptet, den Körper durch Fasten zu entgiften. Indem sie keine festen Nahrungsmittel zu sich nehmen und eine Flüssigkeit trinken, die die Ausscheidung fördert, kann der Darmtrakt gereinigt werden, indem ihn von langfristig gespeicherten festen Abfällen befreit wird. Auf diese Weise spült der Körper eine Ansammlung von giftigen Chemikalien, Metallen und anderen Schadstoffen aus, die langfristige Gesundheitsprobleme verursachen und sogar an der Wurzel von Alkohol- und Drogensucht stehen können.
- Medizinische Bedenken: Einige in der medizinischen Gemeinschaft unterstützen die Master Cleanser Diät nicht, basierend auf der Überzeugung, dass diese Diäten nicht die Arten von Beschwerden heilen können, die sie behaupten zu heilen. Ärzte führen an, dass das natürliche System des Körpers zur Beseitigung von Abfällen und Giftstoffen über Leber, Nieren und Darm bereits eine effiziente Arbeit bei der Reinigung des Körpers leistet. Ernährungsberaterin Jane Clarke warnt auch, dass das ständige Spülen der Därme mit Salzwasser „nicht nur die schlechten Bakterien, sondern auch die guten Bakterien entfernt“. Es ist erwähnenswert, dass Sie vor Beginn jeder ernsthaften Änderung Ihrer Ernährung, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen oder einer Behandlung jeglicher Art unterzogen werden, Ihren Arzt konsultieren müssen, bevor Sie eine Art von Fasten beginnen.
